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    職場孕婦不宜多吃的食物

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    (1)罐頭食品。罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大,但上班族孕婦食入過多則對健康不利。另外,罐頭食品營養價值并不高,經高溫處理后,食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

      (2)冷飲。懷孕后胃腸功能減弱,過食冷飲會使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等癥狀?,F代醫學研究表明,胎兒對冷的刺激十分敏感,當上班族孕婦吃過多的冷飲后,胎兒會躁動不安。

      (3)菠菜。人們一直認為菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當作孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。上班族孕婦體內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長發育。

      (4)巧克力和山楂。過多食用巧克力會使上班族孕婦產生飽腹感,因而影響食欲,其結果是身體發胖,而必需的營養卻缺乏。上班族孕婦較喜歡吃酸東西,山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用,上班族孕婦過食可使子宮收縮,導致流產的可能,故要少吃。

      (5)熱性佐料。上班族孕婦吃熱性佐料(小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等)容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道干燥、便秘。發生便秘后,上班族孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良后果。

      (6)油條。油條制作時都加入一定量的明礬,而明礬是一種含鋁的化合物,炸油條時,一般每500克面粉要用15克明礬,如果上班族孕婦每天吃兩根油條,就差不多吃了3克明礬,蓄積起來其攝入的量就相當驚人。鋁可通過胎盤進入胎兒的大腦,使大腦發育遲緩,從而增加癡呆兒的發生率。

      (7)味精。味精的主要成分谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合后便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,導致上班族孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品,故上班族孕婦要少吃味精。

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