<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    盤點:各國男人長壽秘方

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    盤點:各國男人長壽秘方

      瑞典——嚴重的“戀蟹癖”

      只有26%的瑞典男人體重偏肥,原因是就是淀粉蟹。這是瑞典人最愛的一道菜,從古至今瑞典人都是螃蟹的忠實粉絲,他們同時還熱愛水煮土豆和棕面包,像黑麥和裸麥粉粗面包等。研究表明這些食物中都含有豐富的碳水化合物,而根據英國衛生組織專家RachelCooke表明“碳水化合物是纖維、能量、維他命B,這些是幫助維持健康的肌膚和頭發的最重要來源。”因此也不難理解為什么瑞典男人能擁有全歐洲最健康的體魄。

      法國——水 越簡單越好

      法國人因為他們對紅酒和美食的熱愛而聞名于世,但是除去他們比其它歐洲國家普遍偏長的壽命和極低比例的心臟疾病外,法國人到底有什么秘密呢?著名法國瘦身作家MireilleGuiliano在他的書中提到“法國人每天喝很多的水,而且他們每天都至少保證30分鐘到1個小時的徒步運動如散步、溜狗等,還喜歡爬樓梯。法國人的健康格言是,越簡單越好,有條理根據季節的變動而進食,注重質量而絕非數量。”

      日本——就是愛壽司

      日本人的減肥食譜無非就是以魚、蔬菜還有豆腐為主,其實這也是一個重要的原因為什么日本男人的平均壽命為85.5歲。而壽司作為日本菜系中最聞名遐邇的一道料理,本身的健康性不容置疑,它富含人體所需的各種營養,且脂肪含量極少。日本人非常喜愛的豆腐含有獨特的植物素能有效地保護心臟并能預防癌癥的產生,而魚肉中所含的酸性omega-3油能保持大腦和心臟健康工作。

     

    ${FDPageBreak}

    盤點:各國男人長壽秘方

      意大利——休假 良好的工作生活平衡點

      意大利政府規定一年允許有42天的假期,相比中國人的10天,那絕對是一種奢侈。因為那些長久充裕的休息時間,讓意大利男人的預期壽命長至83歲。壓力管理協會主任NeilShah分析“當人倍感壓力的時候,身體會自動涌現出像皮質(甾)醇的壓力荷爾蒙,這會消耗你大量的精神和體能來擺脫這種疲勞,同時還會影響到你之后的生活和工作狀態,還需要大量的時間去重新蓄電充沛體能。”

      中國——茶道養生

      中國幾千年的中醫文化源遠流長,“茶道養生”已成為了中國人追求健康的思維概念。而中華食譜中很多的料理本身就具備了各自獨特的養生元素,其中最為人津津熱道的當屬家喻戶曉的茶文化,茶葉它本身含有大量的有益成份,而其中的茶多酚能消除抑制癌細胞、抗菌殺菌、和抑制艾滋病病毒等,而它含有的25種氨基酸,是構建人體細胞、修復組織的基礎材料。正如宋代詩人蘇軾所言:“何須魏帝一丸藥,且盡盧仝七碗茶。”也就是說經常飲茶勝過服藥。

      墨西哥——睡眠充足最關鍵

      當男人到達中年的時候,只有9%的人擁有良好的睡眠。"睡眠是改善生活質量最首當其沖的一個事項,英國睡眠委員會成員JessicaAlexander強調“一個簡短但卻有質量的打盹能為你提供多出2杯強烈黑咖啡所能賦予你的能量,而它的效果卻能比黑咖啡更久更長,相對的精神壓力也輕弱很多。”墨西哥人如是說“只需要20分鐘,給你的身體一段寧靜的時刻,也給你自己一段閉目養神的機會,它將會讓你的身心受到極大的調節和休養生息。”而最近的研究也表明一個星期3次的打盹將會降低心臟病的發病率37%。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 欧美黑人巨大videos精品| 无翼乌无遮挡全彩老师挤奶爱爱帝国综合社区精品 | 精品四虎免费观看国产高清午夜 | 精品亚洲麻豆1区2区3区| 久久久99精品成人片中文字幕| 国产福利91精品一区二区| 中文字幕久久精品| 蜜臀AV无码国产精品色午夜麻豆 | 欧美成人精品一区二区综合| 98精品国产自产在线XXXX| 精品视频一区二区三区在线观看| 国产亚洲精品资源在线26u| 亚洲性日韩精品国产一区二区| 精品久久久久久无码中文字幕| 国产A√精品区二区三区四区| 国产精品久久久久9999高清| 国产精品一区二区av| 欧美精品亚洲精品日韩传电影| 亚洲精品无码99在线观看 | 动漫精品专区一区二区三区不卡| 亚洲精品成人网站在线观看| 亚洲AⅤ永久无码精品AA| 久久精品亚洲精品国产欧美| 国产精品小黄鸭一区二区三区| 999久久久国产精品| 青青草国产精品欧美成人| 国产99re在线观看只有精品| 97热久久免费频精品99| 久热这里只有精品12| 日韩精品真人荷官无码| 无码人妻精品一区二区三| 亚洲精品午夜无码电影网| 中文国产成人精品久久亚洲精品AⅤ无码精品 | 国产成人精品无码片区在线观看 | 久久久久国产日韩精品网站| 久久久久成人精品无码| 欧美精品在线免费| 欧美人与性动交α欧美精品| 男女男精品网站免费观看| 亚洲精品老司机在线观看| 亚洲精品无码av人在线观看|