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    網傳“誰吃完九噸食物誰先走”中醫教飯吃七分

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


      網傳:“誰吃完九噸食物誰先走”

      “昨天聽一個講座,講到經常吃撐的人不易長壽的時候,她說:人這一生,大約就是吃九噸左右食物,誰先吃完誰先走”。近幾天來,這條微博在網上迅速傳開,網友們紛紛對照“九噸”的上限,預測自己還能活多久,許多網友表示:“看來我剩下的日子不多了”。也有網友看完后更加堅定了減肥的決心:“以后真要少吃點了,不然活不長。”

      70歲壽命者能吃掉50噸食物

      面對質疑,不少人提出疑問——那么人一生到底吃多少食物才是合適的?人一生能吃的食物數量,按照各人情況不同,無法給出一個具體的數字。

      歐洲食品安全局曾給出一個基準數值,即一個標準成年人一天吃掉總重1500克的食物和飲料。另外,國外也有統計數據表明,一個成年人大約一個月能吃掉相當于自己體重的食物。他表示:“這兩個數據互相佐證,假設人的壽命為70歲,那么吃掉的食物應該在50噸左右。”

      網上流傳的這個段子,不靠譜之處不僅僅是“9噸”的數字,還有“誰先吃完誰先走”這個說法,“人的壽命與一輩子能吃多少食物是沒關系的。”

      吃飯七分飽延壽20年

      來自英國倫敦大學健康與老齡化研究所一項最新的研究顯示,少吃40%可以讓你延壽20年,少吃對心血管疾病、癌癥以及神經元退變等老年化疾病也相當有效。

      中國傳統諺語稱“吃飯七分飽,健康活到老”,盡管“九噸論”不盡正確,營養師提醒,這個段子客觀上也提醒人們不要暴飲暴食。現代都市人的一大問題就是吃得太多太好,導致營養過剩,容易引發各種“富貴病”,如高血脂、高血壓等。

      長期飽食損害大腦健康

      專家研究發現:長期飽食損害大腦健康。為什么飽食損害大腦昵?由于經常飽食,身體攝入的總熱量遠遠超過機體的需要,致使機體脂肪過剩,血脂增高,會導致腦動脈硬化,引起“纖維芽細胞生長因子”明顯增加。這種物質能使毛細血管內皮細胞的脂肪細胞增生,促使動脈樣硬化的發生。

      一方面,經常飽食,促使大腦內生長因子增加,就會使大腦的氧和營養物質減少,使人記憶力下降,思維遲鈍,嚴重者可發生中風。

      另一方面,經常過量進食,體內的血液大部分調集到腸道,以供消化所需。而人的大腦活動方式是興奮與抑制相互誘導的,若主管胃腸消化的神經中樞——植物神經長時間興奮,其大腦的相應區域也就會出現興奮,這就必然引起語言、思維、記憶、想象等區域的抑制,就會出現肥胖和“大腦不管用”現象。對于“纖維芽細胞生長因子”的增加,目前還沒有特效藥物來控制。但通過調節飲食,可減少“纖維芽細胞生長因子”在大腦中的分泌,以保證大腦的健康。

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