<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    泡腳 按摩可以對付失眠頑癥

    時間:2024-10-18  來源:  作者: 我要糾錯


      “熱水泡腳”的養生之道由來已久,中醫典籍就曾有“熱水泡腳,勝吃補藥”之說。實際上,熱水泡腳更為人們所熟知的作用是安眠。但只這一點還不夠,熱水泡腳,加上按揉涌泉穴,才是對付失眠的一對“黃金搭檔”。

      中醫認為,足部是足三陰經和足三陽經等重要經絡的起止點,而且在腳底上還分布有與各臟腑器官有密切關系的近70個穴位和反應區,用熱水泡腳,刺激這些反應區,就可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。

      就失眠來講,熱水可擴張足部的血液循環,促進腳部血液流動,降低足部的肌張力,并促使頭部的血液向下肢流動,相對減少腦充血,使人產生全身放松和昏昏欲睡的感覺。在泡腳的同時,如果再輔以按摩涌泉穴(腳底中心距前腳趾約1/3處),則可進一步增強對失眠的療效。因為涌泉穴也具有引虛火下行、鎮靜,安神、降血壓等作用。

      在實施此法時,應注意:

      1.泡腳時間不宜太長,最多半個小時,老年人更是如此。飯前、后半小時不宜泡腳,否則會影響胃部血液的供給,有礙營養的消化與吸收。泡前最好喝一杯水,有利于新陳代謝及體液的補充。

      2.水溫不宜過高,一般以30—40攝氏度為宜。

      3.最好用有一定高度的平底木桶,使水深浸沒至小腿肚。

      4.可在泡腳的同時按摩涌泉穴,也可以在泡后單獨按摩。

      5.糖尿病、心腦血管病、凍腳、腳部有炎癥者不宜。

      6.如果在熱水中加些醋(100—150毫升),效果更好。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·鯪魚
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久这里只有精品首页| 国产精品午夜无码AV天美传媒| 国产夫妇精品自在线| 久久精品无码一区二区app| 久久精品国产亚洲网站| 久久精品麻豆日日躁夜夜躁| 日韩精品人妻av一区二区三区| 午夜精品成年片色多多| 国产欧美日韩精品丝袜高跟鞋 | 99热精品毛片全部国产无缓冲| 无码精品人妻一区二区三区人妻斩 | 国产色婷婷五月精品综合在线 | 成人区人妻精品一区二区不卡网站| 四虎国产精品永免费| 国产成人精品久久亚洲| 久久精品一区二区| 91精品国产91久久久久福利| 婷婷精品国产亚洲AV麻豆不片| 无翼乌无遮挡全彩老师挤奶爱爱帝国综合社区精品 | 日本VA欧美VA精品发布| 日韩亚洲精品福利| 久久久久国产精品麻豆AR影院 | 亚洲午夜国产精品无码老牛影视| 久久99精品免费一区二区| 国产精品青青在线观看爽香蕉| 久久精品国产亚洲沈樵| 久久成人国产精品二三区| 成人国产精品999视频| sihu国产精品永久免费| 99在线精品视频| 久久九九青青国产精品| 四虎永久在线精品国产免费| 久久亚洲精品视频| 欧美一区二区精品| 亚洲成人精品久久| 一区二区三区精品| 98精品国产自产在线XXXX| 99久久精品国产综合一区| 国产精品男男视频一区二区三区| 国产精品伊人久久伊人电影 | 无码国内精品久久人妻麻豆按摩 |