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    老人便秘怎么辦?民間偏方治療老年人便秘

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


     老年人便秘十分常見,雖非重病,但常引起患者痛苦, 通過飲食調(diào)理,常可改善癥狀。這里介紹一些治療便秘的食療法,效果很好,不妨一試。

    (1)常進多渣飲食,含渣量高即含食物纖維量多的食物。食物纖維在腸道內(nèi)不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量顯著增加,從而刺激腸道蠕動,將糞便向下推送,引起便意,幫助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、卷心菜、白薯等。

    (2)多喝水,食物纖維水解和膨脹需要水分,涼開水有刺激結(jié)腸蠕動的作用,每日定時如廁前10—20分鐘喝一大杯涼開水可引起便意。

    (3)適當增加脂肪攝入量。

    (4)少食辛香類及刺激性食品。

    (5)濃茶及蘋果等含鞣酸較多有收斂作用,可致便秘,最好盡量不食。

    (6)蜂蜜、香蕉等有通便作用,可常食。

    治療老年人便秘的民間偏方

    有些老人經(jīng)常服用一些治療便秘的藥物,卻又怕有藥物依賴性,于是便吃吃停停,其效果也不是很好。

    這里介紹一些治療便秘的食療法,效果很好,不妨一試。

    1、黃芪30g、銀花20g、威靈仙15g、白芍20g、麻仁20g、肉蓯蓉20g、厚樸7g、當歸20g,酒大黃6g,元明粉(沖服)。大便通暢后去掉酒大黃和元明粉。氣虛加黨參20g,腹脹重加木香10g,腰腿酸軟加杜仲、牛膝各10g。水煎服每日1劑,酒大黃不后下,此方可連服,大便調(diào)順后再停藥。

    2、決明子75~100g,水煎,當茶飲,每天數(shù)次。此方并治高血壓病有效。

    3、肉蓯蓉20g、當歸15g、火麻仁10g,水煎好,待適溫時,加蜂糖適量服。此方對陰虛血虧、大便秘結(jié)的老年患者有顯效。

    4、生白術(shù)50~60g,水煎服。病重者,倍量煎服,每天1劑。命門火衰,脾失運轉(zhuǎn),屬陰結(jié)之年久便秘者,生白術(shù)60g、肉桂3g、厚樸6g,水煎服,每天1劑。

    老人年事已高,多為虛證便秘,有陰虛血燥,氣虛血虛等基本問題,也難免燥熱氣滯等夾雜其中,所以單用潤腸藥往往用久作用不大,瀉藥又易引起正氣虛弱,藥后便秘愈烈。此方黃芪補氣虛,當歸、芍藥養(yǎng)血,麻仁、肉蓯蓉潤燥以治本,厚補行氣,酒大黃緩降,威靈仙通氣臟腑,銀花清臟腑之熱。

    便秘食療方舉例:

    (1)花粉決明子粥:天花粉30克,決明子30克,大米60克。先將天花粉、決明子加水適量,煎煮20分鐘后,去渣取汁,入大米煮成粥,加紅糖適量即成。早晚分服。適用于大便干結(jié),小便短赤,面紅心煩,口干腹脹者。

    (2)檳榔粥:檳榔15—30克,大米60克。先將檳榔煎煮20分鐘后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。適用于大便解出困難,大便干結(jié)或不干,口苦,頻頻噯氣,胸悶脅脹,心煩易怒者。

    (3)黃芪粥:黃芪30克,大米60克。先將黃芪加水適量,煎煮40分鐘后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。適用于大便干結(jié),烘如羊屎狀,無力排出,面色無華,心悸,氣短,頭暈眼花,肢倦懶言者。如服上方無效,可食芝麻黃芪蜂蜜糊:黑芝麻60克,黃芪30克,蜂蜜適量。先將芝麻研成糊狀,煮熟后調(diào)入蜂蜜;黃芪煎水去渣取汁沖入,早晚分服。

    此外,通過揉腹也可治療便秘。

    原理:

    老年人便秘主要病因是腸蠕動功能降低,使腸內(nèi)糞塊未能排到乙狀結(jié)腸部。長期服用瀉藥,使腸壁神經(jīng)感受細胞的應(yīng)激性降低。揉腹可治療便秘,按順時針方向進行揉腹,也就是按照結(jié)腸位置走向進行按摩,通過按摩刺激增加結(jié)腸蠕動,使糞便到達直腸部,刺激腸壁神經(jīng)感受細胞傳入大腦,產(chǎn)生便意。

    揉腹的具體做法是:

    起床后排空小便,喝涼開水300~500毫升。站立,兩腳與肩同寬,身體放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30~50遍,按摩時無需壓力過大,只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大,只要堅持此法,10天后均可見效。堅持每天做一次,30天后可完全達到自行正常排便的效果。

    特別提示:

    1、只能按順時針方向按摩,切勿逆時針方向按摩。

    2、此法具有增加腹肌運動和腸蠕動功能,所以不宜在過分饑餓或飽餐的情況下進行。

    3、患有腹部急性炎癥及惡性腫瘤時,不宜進行。

    4、體弱者可采用平直仰臥位進行按摩。

    另外有便秘的老年人,可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有潤腸功效的食物,減緩便秘。

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