<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    菠菜富含葉酸 老人常吃有助預防中風

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    老年人一旦中風就會有很多的后遺癥,經常會導致癱瘓,或者更壞的后果,所以老年人一定要及早的預防中風這種疾病,那么到底吃什么能預防中風呢,比如香蕉、土豆及富含維生素C的蔬菜等,有一樣東西也是可以預防中風的,那就是菠菜。下面我們一起來了解一下吧!

    老人多吃菠菜可預防中風

    菠菜中含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達347微克,名列蔬菜之首。葉酸是一種B族維生素,是人體造血的基本原料。一旦缺乏葉酸,最明顯的就是紅細胞生產減少,導致巨噬細胞性貧血,其中老年患者比較多見。

    菠菜中還含有鐵,葉酸和鐵能夠促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,從而加快血液循環。從這個角度講,吃菠菜能降低中風的風險。早在2007年就有媒體發表了一篇補充葉酸預防中風的分析報告。報告顯示,補充葉酸能將中風風險降低25%,服用葉酸超過36個月,則能降低29%。

    葉酸遇光、熱、酸、水易損耗,因此在吃菠菜時,烹調要快炒快出。除了菠菜,每天吃個胡蘿卜也能降低中風的風險,因為β-胡蘿卜素可以轉化成維生素A,防止膽固醇在血管壁上沉積,保持腦血管暢通,從而防中風。

    中風是綜合因素導致的結果,吃什么只是防中風的一個方面。大家還要從健康的生活習慣入手,戒煙、限酒、多吃菜、適量運動等。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品美女久久久久av爽| 日本精品一区二区三区四区| 国产亚洲精品高清在线| 日韩精品久久久肉伦网站 | 亚洲国模精品一区| 国产福利电影一区二区三区,亚洲国模精品一区 | 一级成人精品h| 久久久国产乱子伦精品作者 | 国产精品婷婷午夜在线观看| 国产91精品在线| 漂亮人妻被黑人久久精品| 欧美日韩成人精品久久久免费看| 欧美高清在线精品一区| 国产成人精品日本亚洲| 久久久免费精品re6| 亚洲精品乱码久久久久久按摩 | 亚洲色精品88色婷婷七月丁香| 国产精品亚洲w码日韩中文| 久久99国产精品久久99| 丰满人妻熟妇乱又仑精品| 日韩人妻精品无码一区二区三区| 日韩福利视频精品专区| 精品国产不卡一区二区三区| 国产精品成人99久久久久91gav| 精品亚洲永久免费精品| 国产成人精品福利网站在线| 国产成人精品高清在线观看93| 精品乱码久久久久久久| 久久亚洲精品人成综合网| 久久精品无码一区二区无码| 久久国产乱子伦免费精品| 人妻精品久久无码区| 日韩av无码久久精品免费| 日韩人妻精品一区二区三区视频| 亚洲精品无码MV在线观看| 中文字幕精品无码久久久久久3D日动漫| 久久精品亚洲男人的天堂| 久久精品亚洲乱码伦伦中文| 欧美成人精品第一区二区| 亚洲国产精品无码久久久久久曰| 中文字幕精品亚洲无线码一区|