<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    養(yǎng)目運睛 護眼有方

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    歷代養(yǎng)生家都主張“目不久視”、“目不妄視”,因為久視、妄視耗血傷神。  常運睛不僅有明目、改善視力的作用,還可消除外翳內(nèi)障。現(xiàn)代醫(yī)學認為,運睛可以鍛煉眼外肌,增進睫狀肌對晶狀體突度的調(diào)節(jié)能力,改善視力,消除視疲勞,推遲眼的老花。

      另外,運睛能促進眼部組織的血液循環(huán),增強視神經(jīng)、動眼神經(jīng)和眼肌的功能,對眼球有保護潤滑作用,不易發(fā)生眼疾。

      我已年逾古稀,但讀報、寫字仍然可以不借助老花鏡,而且從沒有患過眼部疾病。我想,這跟我十幾年來一直堅持做一套“養(yǎng)目運睛功”有關吧。

      方法如下:盤膝靜坐,凝息,心無雜念。雙目按順時針、逆時針方向交替各轉(zhuǎn)動12次,共轉(zhuǎn)動24次,然后緊閉片刻,隨即大睜。每天堅持做35遍。注意不可時斷時續(xù)。

     

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務 | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产成人精品日本亚洲11 | 国产人妖乱国产精品人妖| 白浆都出来了视频国产精品| 欧美精品VIDEOSSEX少妇| 国产精品国产三级国产潘金莲 | 精品国偷自产在线| 欧美日韩精品一区二区三区不卡| 精品国内片67194| 国产欧美日韩精品丝袜高跟鞋| 亚洲国产精品无码久久久久久曰| 国产精品久久久久一区二区三区| 国产成人亚洲合集青青草原精品| 熟妇人妻VA精品中文字幕| 久久精品99无色码中文字幕| 日韩精品免费视频| 国产精品久久久久AV福利动漫| 亚洲精品蜜桃久久久久久| 国产在线精品一区二区三区不卡 | 99精品国产一区二区三区2021| 热re99久久6国产精品免费| 久热精品视频第一页| 国产亚洲精品高清在线| 国产精品爽爽ⅴa在线观看| 一级成人精品h| 四虎最新永久在线精品免费| 国产小视频国产精品| 国产精品嫩草影院一二三区入口| 99精品一区二区三区无码吞精| 国产suv精品一区二区33| 国产精品亚洲片在线| 精品人妻码一区二区三区| 久久精品国产亚洲AV无码娇色| 少妇人妻偷人精品免费视频| 亚洲午夜国产精品无码老牛影视| 最新国产乱人伦偷精品免费网站| 亚洲综合精品网站在线观看| 亚洲国产综合精品一区在线播放 | 午夜三级国产精品理论三级| 亚洲精品tv久久久久| 亚洲αv在线精品糸列| 亚洲一区爱区精品无码|