<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    養(yǎng)目運睛 護眼有方

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    歷代養(yǎng)生家都主張“目不久視”、“目不妄視”,因為久視、妄視耗血傷神。  常運睛不僅有明目、改善視力的作用,還可消除外翳內(nèi)障。現(xiàn)代醫(yī)學認為,運睛可以鍛煉眼外肌,增進睫狀肌對晶狀體突度的調(diào)節(jié)能力,改善視力,消除視疲勞,推遲眼的老花。

      另外,運睛能促進眼部組織的血液循環(huán),增強視神經(jīng)、動眼神經(jīng)和眼肌的功能,對眼球有保護潤滑作用,不易發(fā)生眼疾。

      我已年逾古稀,但讀報、寫字仍然可以不借助老花鏡,而且從沒有患過眼部疾病。我想,這跟我十幾年來一直堅持做一套“養(yǎng)目運睛功”有關吧。

      方法如下:盤膝靜坐,凝息,心無雜念。雙目按順時針、逆時針方向交替各轉(zhuǎn)動12次,共轉(zhuǎn)動24次,然后緊閉片刻,隨即大睜。每天堅持做35遍。注意不可時斷時續(xù)。

     

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務 | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产午夜精品一区二区三区小说 | 亚洲精品V欧洲精品V日韩精品| 午夜影视日本亚洲欧洲精品一区| 91老司机深夜福利精品视频在线观看 | 麻豆精品视频在线观看| 精品久久久久久无码免费| 精品视频一区二区三区四区五区| WWW国产精品内射老师| 91麻豆精品一二三区在线| 国产精品亚洲欧美大片在线观看| 日本五区在线不卡精品| 无码囯产精品一区二区免费| 精品无码国产一区二区三区AV| 国产精品久久久久影视不卡| 国产成人精品免费大全| 精品人体无码一区二区三区| 精品一区二区在线观看| 久久99精品久久久久久水蜜桃| 日韩一级精品视频在线观看| 国产精品美脚玉足脚交欧美| 亚洲国产精品久久久久网站| 国产suv精品一区二区33| 日韩精品无码一区二区三区免费 | 亚洲欧美日韩国产成人精品影院| 亚洲av成人无码久久精品 | 国产精品久久久久久久 | 无码精品人妻一区二区三区漫画 | 91人前露出精品国产| 亚洲国产精品久久久久| 四虎精品影院永久在线播放| 精品四虎免费观看国产高清午夜 | 自拍偷自拍亚洲精品情侣| 国产精品岛国久久久久| 久久99精品久久久久久hb无码| 亚洲精品成人无限看| 午夜DY888国产精品影院| 日韩国产成人精品视频| 亚洲AV成人精品网站在线播放| 日韩精品国产另类专区| 国内精品人妻无码久久久影院| 国产成人毛片亚洲精品|