<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    老人每天應吃20克豬血

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    吃肉的主要目的是攝取蛋白質,但一些老人牙齒脫落,咀嚼困難,胃腸功能減弱,對肉類食物的消化能力差。這時,為了健康,老人不妨常吃豬血。

    首先,豬血的優質蛋白質含量與豬肉相當,但卻沒有肉類含有大量脂肪的弊端,特別是豬血的質地松軟,便于咀嚼,宜于消化。

    其次,我國60歲以上老人的貧血發生率很高,最近調查的結果是21.5%。豬血中的鐵是血紅素鐵,不只含量高過任何一種食物,而且極易被人體吸收,其在小腸內的吸收率可達37%,與市售的許多補鐵劑的基本成分(血紅素鐵)的吸收率相當。所以,老人若每天平均吃20克豬血,基本上就可補足對鐵的需要量,便能避免和糾正貧血。

    另外,豬血有清除污垢、通便的功能。豬血中的血漿蛋白在腸道內消化分解,未被消化的剩余殘渣會吸收大量水分,同時還吸附腸內的有害物質,如混在食物中的金屬微粒、粉塵等,一起轉化為糞便,排出體外,不但避免了這些物質對人體造成損害,還能滑腸通便。老人一般都有大便干燥的表現,不少人為此常吃導瀉藥。用豬血代替導瀉藥,不但無毒副作用,還兼能清腸解毒。

    所以,請老年朋友常吃些用豬血做的菜肴。豬血燉豆腐,東北人稱其為紅白豆腐,營養搭配合理,味道又好;用豬血做湯,將其做餡包包子或餃子,做丸子,香鮮程度不遜于豬肉;還有人將豬血摻在粳米里做粥,每日早晨吃。這些吃法都值得向老人推薦。由于血紅素鐵不能被人體全部吸收,剩余的部分經胃酸與消化酶的作用,變為黑色,使糞便呈柏油狀,此是正常現象,不必擔心。



    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久精品国产免费| 免费短视频软件精品一区二区| 午夜精品一区二区三区免费视频| 久久精品9988| 国产AV国片精品有毛| 色欲精品国产一区二区三区AV| 国产精品国产欧美综合一区| 91麻豆精品一二三区在线| 99国产精品国产免费观看| 91精品国产色综久久| 成人亚洲日韩精品免费视频| 500av导航大全精品| 国产精品黄网站| 91av国产精品| 国产亚洲精品精品国产亚洲综合| 999精品色在线播放| 国产精品亚洲欧美大片在线看| 精品精品国产理论在线观看| 黄床大片免费30分钟国产精品| 精品久久久久久久久久久久久久久 | 2024国产精品极品色在线| 在线精品视频播放| 华人在线精品免费观看| 国产精品第一页在线| 500av导航大全精品| 亚洲综合国产精品| 四虎精品成人免费视频| 国产福利精品一区二区| 国产午夜精品久久久久九九电影| 亚洲A∨精品一区二区三区| 国内精品人妻无码久久久影院| 国产精品免费观看视频| 人妻少妇精品无码专区二区| 夜色www国产精品资源站| 免费人成在线观看欧美精品| 国产精品久久久久AV福利动漫| 国产精品亚洲综合一区| 97久久国产亚洲精品超碰热| 惠民福利中文字幕人妻无码乱精品 | 午夜精品久久久久久毛片| 3级黄性日本午夜精品|