1.檢查(每年做一次)。

    作宮頸涂片檢查，防止由人乳頭瘤病毒(HPV)引起的。其次是盆腔檢查、檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結(jié)檢查。

    2.乳房的自我檢查(每月做一次)。

    養(yǎng)成良好的自查習(xí)慣，熟悉你自己乳房的正常形態(tài)及觸摸時的感覺，一旦有異常就很容易引起警覺。檢查的最佳時機是月經(jīng)結(jié)束后，這時乳房較軟且沒有腫脹感，有利于獲得敏感的觸覺。在洗浴時自檢最好：皮膚被皂液濕潤后，有助于手指在乳房表面平滑移動。

    3.乳房的X線透視拍片。

    如果母親或姐妹沒有，一般無需進行這項檢查。

    4.全面體檢(每5年做一次)。

    此年齡段的女性一般不易得病，不過，每5年做一次全面體檢還是有必要的。醫(yī)生會詳細(xì)詢問個人病史、相關(guān)的家族病史以及個人生活習(xí)慣方面的一些問題，然后抽血化驗。此外，還應(yīng)該做葡萄糖耐量試驗，肝、脾臟觸診檢查，以及尿液化驗、血色素化驗等。這些檢查的目的都是排除那些沒有自覺癥狀的疾病。

    5.的自查(每年做一次)。

    先對著落地式穿衣鏡檢查身體的正面，然后背對著衣鏡，手持另一面鏡子，依次觀查肩、背、臂部及雙腿的后側(cè)面。另外，不要忽略雙足的檢查。凡看到面積超過6毫米(約一支鉛筆粗細(xì))的或痣表面呈凹凸不平狀，應(yīng)去確診。皮膚原有的色素區(qū)域變大或顏色加深，也是危險信號。

    6.皮膚癌檢查(25歲以后每年做一次)。

    即使僅僅在童年時被陽光曬過，亦可能發(fā)生黑色素癌。如這時候發(fā)現(xiàn)異常，只需做個小。因此，對全身的痣或色素斑做一次專業(yè)檢查很必要。

    7.牙科檢查(每半年進行一次)。

    應(yīng)當(dāng)堅持每半年去看一次牙醫(yī)，清除牙斑、牙石，防止牙床疾病。孕期或服用藥的女士因血液中雌激素水平較高，更要常去看牙醫(yī)。

    8.量血壓(每兩年一次)。

    并非老年人的專利，收縮壓(高壓)超過140毫米汞柱或者舒張壓(低壓)超過90毫米汞柱就應(yīng)采取對策：節(jié)食、運動和服藥控制---這要聽醫(yī)生怎么說。

    9.視力檢查(每2-3年進行一次)。

    別以為你的視力達標(biāo)，很多影響視力的疾患是無聲無息緩慢發(fā)生的，一般沒有明顯的感覺或痛苦。如果有、高血壓或有的家族史，或者工作用眼較多(如長時間看計算機屏幕)，則發(fā)生眼疾而影響視力的危險性大于常人。定期由醫(yī)生進行詳細(xì)而規(guī)范的檢查以及早發(fā)現(xiàn)異常，采取有效的措施。

    10.免疫接種。

    主要是兩類疫苗。第一類是預(yù)防和破傷風(fēng)的細(xì)菌疫苗(中國習(xí)慣上是將白喉--破傷風(fēng)--3種疫苗混合在一起)，初次接種是在小學(xué)或中學(xué)時，到23-25歲時應(yīng)再進行一次增強接種。第二類是----病毒疫苗，成年人的麻疹感染會危及生命，風(fēng)疹感染則往往造成或畸形。