<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    女性一生的經(jīng)期手冊

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


        想一想這個事實:在青春期和絕經(jīng)期之間,你將會有整整大約7年的時間在應(yīng)付著你的月經(jīng)。無論你是否將其看成是上帝的懲罰和詛咒,你每個月都得接受這3-7天的非常時期。然而,隨著年齡的增長,月經(jīng)也會隨著體內(nèi)荷爾蒙的變化而變化。無論這些變化是你歡迎還是不歡迎的,你都必須正確地應(yīng)對。下面,我們就給你提供相關(guān)的知識和建議。

        20多歲 

        ——狀況:

        在這個年齡里,你已經(jīng)度過了青春期的不穩(wěn)定期,月經(jīng)已經(jīng)變得有規(guī)律和節(jié)奏了,這就是為什么你這期間最容易懷孕。

        ——經(jīng)期數(shù)據(jù):

        大部分人月23-35天來一次月經(jīng),平均為28天。經(jīng)期從2天到7天不等,經(jīng)血量一般較多。現(xiàn)在,是你需要注意月經(jīng)規(guī)律的時候了,因為以后的變化都是在這個基礎(chǔ)上發(fā)生的。

        ——荷爾蒙:

        要拉動一次月經(jīng)周期,你的身體必須導演一次由荷爾蒙、腺體以及大腦共同演出的戲碼。在月經(jīng)第一天,即新周期的開始,雌激素和黃體酮處于最低水平;當要排卵時,雌激素開始增加,由此開始了排卵的程序。在這個周期的后半時期,黃體酮還會增加,導致子宮內(nèi)層發(fā)生變化,以便產(chǎn)生一個卵子。如果你沒有懷孕的話,體內(nèi)的雌激素和黃體酮又會下降,部分子宮內(nèi)膜脫落,又形成了月經(jīng)。

        ——可能的疼痛:

        在你還是20多歲的時候,你不大可能經(jīng)歷月。不過,腹部疼痛卻是可能的,通常我們將其稱為痛經(jīng)。大部分通經(jīng)是由前列腺素引起的,這是一種能導致子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸。前列腺素是脂肪的副產(chǎn)品,所以,在這期間,建議你為自己制定一個低脂食譜。

        ——對抗痛經(jīng)的其他方法:

        你可以服用一些非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥,但必須遵照醫(yī)囑。這種藥能抑制前列腺素的分泌,而且對緩解疼痛的效果很快,所以,你可以在月經(jīng)來臨前一兩天服用。

        你還可以試試一些自然療法。針灸就可以減輕痛經(jīng)。

        當你年齡增大或有了孩子之后,痛經(jīng)就有可能減輕,因為陰道會變寬,而且子宮也不用收縮得太厲害。

        ——什么時候需要看醫(yī)生?

        如果你懷孕了,或者原來規(guī)律的月經(jīng)突然停止了3個月;又或者你的經(jīng)期突然改變(如超過了35天)。這有可能是因為壓力、、或運動過量等原因引起的。沒有月經(jīng)說明你有可能處于癥的威脅下,這可能導致。

        如果非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥對你的痛經(jīng)不起作用,而且,這回的痛經(jīng)和往常不一樣,那么,你也需要咨詢醫(yī)生,你的子宮可能感染,或長瘤,這些都需要醫(yī)生的診斷。

        30多歲

        ——狀況:

        你原本可以計算的經(jīng)期不再準時了,這是因為荷爾蒙的變化。

        ——經(jīng)期數(shù)據(jù):

        你的月經(jīng)更加頻繁,出血量更多,出血期更長,可能會達到6-7天。

        ——荷爾蒙:

        荷爾蒙分泌會發(fā)生變化。雌激素和黃體酮開始變得不可預測了,影響到了你的月經(jīng)。

        ——可能的痛苦:

        經(jīng)前綜合癥以及出血量大對于許多女性來說,經(jīng)前綜合癥是從30多歲開始的。甚至在月經(jīng)前2個星期前,你就可能感覺到癥狀:膨脹、頭痛、背痛、容易發(fā)火、沮喪、焦慮以及疲倦等。導致經(jīng)前綜合癥的原因非常復雜:并非僅僅和荷爾蒙有關(guān),控制情緒的大腦化學物質(zhì)的變化,如復合胺、多巴胺都可能是原因。

        ——解決方法:

        某些抗抑郁病藥能通過調(diào)節(jié)大腦化學物質(zhì)來緩解你的這些癥狀。不過,如何服用、什么時候服用這些,需要首先咨詢醫(yī)生。

        ——其他方法:

        要減輕對食物的渴望以及緩解悲傷情緒,你可以試試5-羥色胺酸,一種組成復合胺的化學物質(zhì)。

        要緩解膨脹,可以多攝入些鎂。

        要應(yīng)付頭痛、容易發(fā)怒,可以試試草本療法:有研究表明銀杏能激發(fā)有黃體生成激素的分泌,這種激素能激發(fā)黃體酮的生產(chǎn),并促進排卵。

        有研究表明,多攝入些鈣也能緩解經(jīng)前綜合癥的不適癥狀。

        如果你的問題在于經(jīng)期出血量過大,那么有可能的原因是你沒有排卵,所以身體沒有分泌黃體酮,讓子宮內(nèi)膜不再生長。子宮內(nèi)膜繼續(xù)生長,所以經(jīng)期出血量很大。

        ——解決方法:

        咨詢醫(yī)生,醫(yī)生也許會建議你補充些黃體酮的補充品。

        每天喝些亞麻油也有幫助,亞麻油含有脂肪酸,能幫助排卵。

        ——什么時候需要看醫(yī)生?

        如果經(jīng)期出血量(有可能導致)過大,或原本規(guī)律的經(jīng)期變得不規(guī)律(有可能是、息肉、子宮內(nèi)膜異位的癥狀)。

        40多歲 

        ——狀況:

        你可能已經(jīng)接近絕經(jīng)期了,在有2-7年的階段里,你的經(jīng)期會變得不規(guī)律。絕經(jīng),即排卵的停止通常在你沒有月經(jīng)之后一年開始。

        ——經(jīng)期數(shù)據(jù):

        你的月經(jīng)次數(shù)變少了,不過,也許也可能是次數(shù)多,但每次月經(jīng)都非常少。

        ——荷爾蒙:

        雌激素和黃體酮的變化在繼續(xù)。有些女性,在這期間,可能會經(jīng)歷一個雌激素太多的階段。

        ——可能的痛苦:

        你不可預測的生理情況可能會讓你有生以來第一次經(jīng)歷經(jīng)前綜合癥,或加劇這些癥狀。如果你屬于雌激素分泌過多的情況,那么膨脹、漲痛、變軟都可能在你月經(jīng)前的兩周發(fā)生。

        解決方法:低劑量的口服藥會有些幫助。但具體服用的方法和劑量,還需要咨詢醫(yī)生。

        ——什么時候需要看醫(yī)生?

        當你的月經(jīng)變得很多時,這可能是由纖維瘤、息肉以及子宮內(nèi)膜錯位引起的。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

  • ·測試
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 免费精品一区二区三区第35| 国产午夜精品理论片久久| 国产精品一久久香蕉国产线看| 久久久久久极精品久久久| 精品久久777| 久久亚洲精品无码AV红樱桃| 久久精品国产亚洲精品| 国产一精品一av一免费爽爽| 欧洲成人午夜精品无码区久久| 久久久人妻精品无码一区| 亚洲综合精品一二三区在线| 69国产成人综合久久精品| 色国产精品一区在线观看| 日韩精品一区二区三区不卡| 国产精品日韩欧美在线第3页| 国产精品视频一区二区三区| 精品人无码一区二区三区| 尤物国精品午夜福利视频| 久久精品这里只有精99品| 国产高清一级毛片精品| 国产成人精品天堂| 3D动漫精品啪啪一区二区下载| 亚洲精品无码专区2| 日韩亚洲精品福利| 欧美国产成人久久精品| 拍国产真实乱人偷精品| 久久青青草原精品国产不卡| 久久久精品波多野结衣| 国产午夜亚洲精品国产成人小说 | 日韩精品无码免费一区二区三区| 亚洲国产精品尤物YW在线观看 | 国产精品男男视频一区二区三区 | 久久国产亚洲精品麻豆| 国产乱码精品一区二区三区四川人| 国产精品成人A区在线观看| 老司机性色福利精品视频| 亚洲Av无码精品色午夜| 久久亚洲精品中文字幕| 国产99视频精品免视看7| 500av导航大全精品| 国产精品一在线观看|