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    胃部保養的四大誤區

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    現代人由于快節奏的生活以及強大的工作壓力,大部分人的胃都處于亞健康狀態。因此,提醒您,對于胃部保護千萬別陷入以下四誤區:

    誤區一:胃病不會傳染。

    一般人普遍認為胃病不會傳染。

    但導致消化道潰瘍、慢性胃炎的幽門螺旋桿菌是會通過唾液或飛沫傳染他人。

    誤區二:牛奶可治療胃病。

    喝牛奶有松懈胸肌、緩解疼痛的作用。

    但牛奶喝得太多反而會刺激胃部分泌更多的胃酸,令胃潰瘍病情惡化。

    誤區三:飯后可散步。

    飯后可輕松散步。

    若飯后做劇烈運動,會使血液流往他處,造成消化不良。

    誤區四:胃病和心理因素無關。

    胃病不僅是生理上的疾病,也和心理因素有關。

    脾氣暴躁、長期心情不好、壓力太大是造成胃病的因素之一。

    長期處于焦慮狀態的人更易患胃病。

    #p#副標題#e#

    對患有胃病的人來說,在飲食上還有一些方面需要格外注意。

    第一,細嚼慢咽,避免急食,咀嚼可增加唾液分泌,后者能稀釋和中和胃酸,并可能具有提高黏膜屏障的作用;

    第二,有規律地定時進食,以維持正常消化活動的節律;

    第三,當急性活動期,以少吃多餐為宜,每天進食4―5次即可,但一旦癥狀得到控制,應鼓勵較快恢復到平時的一日三餐;

    第四,飲食宜注意營養,但無需規定特殊食譜;餐間、睡前不吃零食;在急性活動期,應戒煙酒,并避免咖啡、濃肉湯和辣椒、醋等刺激性食品,以及損傷胃黏膜的藥物;

    第五,飲食不要過飽,以防止胃竇部的過度擴張,從而增加胃泌素的分泌,加重胃病。
     

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