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    “食不夠,藥來補”是否可行

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    現狀:在工作繁忙的上班族眼里,每天能進食多種食物固然最好,但不易做到。為此,一些人長期服用營養素補充劑來補充維生素、微量元素。也有一部分減肥女性吃得很少,靠營養素“進補”。在他們看來,“食不夠,藥來補”,營養均衡會變得簡單易行,英國售賣維生素的商店遍布大街小巷、美國近1/3青少年兒童服用營養素補充劑,便是很好的明證。

    專家認為,《指南》強調膳食平衡,是倡導人們從膳食中獲取必需的營養。那些通過膳食不能滿足營養需要的人,也可根據自身生理特點和營養需求來選擇適當營養素補充劑。

    營養素補充劑是指由一種或多種必需的微量營養素組成的產品,如維生素和礦物質。它雖然以膠囊、片劑或口服液等劑型出現,但卻不是藥物,不能治療疾病。

    事實上,藥補不如食補,健康人應主要通過合理膳食滿足機體的營養需要,各種食物中除含有營養素外,還含有多種其他膳食成分。
     

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