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    妙方并不是神丹妙藥

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    現在的人們,生活水平提高,對養生開始重視起來,都注重自己的身體。最近媒體炒得紅火的一件事——“養生食療專家”張悟本事件。看得出人們對養生的盲目性和跟風性。不要讓養生迷失了方向,要科學養生。

    據了解,近年來,各種養生書籍大量面世,其中不乏純正、嚴謹、科學的養生精品,但也充斥著大量粗制濫造、隨意杜撰的偽劣之作,導致許多人受騙上當。北京中醫藥大學養生研究所副所長劉長喜認為,有一點特別需要強調,養生是在文化的基礎上的一種能力。我們要經營健康,享受生命,就要在科學理論的指導下,用其“術”。沒有理論基礎,錯用“術”會適得其反。

    真正科學的養生應該滿足三個條件,一是應具有完整系統的科學理論,而不是僅僅依賴零碎個別實例的經驗之談;二是在技術方法上,應全面多樣、協調不偏;三是在實際效果上,應是實用、有效、不過、無害。

    現今要讓社會大眾真正獲得養生知識,首先需要為社會大眾提供真正符合現代學術標準的養生學,同時將養生真正納入科學軌道,使人們的養生活動在真正科學的養生理論指導下進行。

    一是要選作者,看作者的背景資質,是否來自正規大專院校、臨床機構;二是看出版社是否是正規出版社,正規的出版社都有專業的編審;三是書內的知識點,是不是自己所需要的,不要盲目跟風。同時要查看你比較了解的章節,看與以前所掌握的知識是否相符。如有驚世駭俗的方法,則要小心。

     

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