生姜味辛性溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。中國民間很早就有“早上三片姜，賽過喝參湯”、“十月生姜小人參”之說、“每天三片姜，不勞醫生開處方”等俗語，都說明了生姜巨大的養生功效。每天早上吃幾片生姜，就能讓您的身體倍兒棒。

蜂蜜

每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。

生姜

每天吃早飯時數片生姜佐餐，能促進血液循環，幫助消化。

花生

含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。

大棗

營養豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質，有“天然維生素”之稱。

大蒜

有很強的殺菌、抗菌作用，人們把它譽為“地里長的青霉素”和“天然抗生素”。