<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    運動后讓你“堿”掉疲勞!

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    人們在劇烈的體育運動后,會感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲憊不堪,有的還感饑渴難耐。此時,有的人端起可樂大飲特飲,有的大嚼巧克力,有的大吃雞、魚、肉。他們哪里知道,越是這樣食用,肌肉酸痛和感越是加重。原因在于,體內的酸堿平衡不但不能正常維持,相反身上的體液偏酸而使癥狀加重。

    平常我們的食物可分為酸性食物和堿性食物。判斷食物的酸堿性,并非根據人們的味覺,也不是根據食物在水中的化學性質,而是根據食物進入人體后所生成的最終代謝物的酸堿性而定。蛋白質、脂肪、糖類食物,含氮、磷等非金屬元素較多,為酸性食物;而蔬菜、水果、豆制品等含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多,為堿性食物。這些食物在體內代謝后生成堿性物質,能阻止血液向酸性方面變化。水果雖然吃著酸,卻是堿性食物;魚、肉、蛋、糖等味雖不酸,卻是酸性食物。

    一般正常人的體液呈弱堿性。人在體育鍛煉后,感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏,其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解,在分解過程中,產生乳酸、磷酸等酸性物質。這些酸性物質刺激人體組織器官使人感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏。此時應多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等堿性食物,中和體內的酸性成分,緩解。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 性色精品视频网站在线观看| 国语自产精品视频| 精品视频一区二区三区四区五区| 无码精品人妻一区二区三区漫画| 国产精品成人观看视频网站| 国产综合精品女在线观看| 欧美成人精品高清在线播放| 97久久精品人人做人人爽| 国产成人精品电影在线观看| 亚洲欧美一级久久精品| 久久精品无码一区二区三区日韩 | 久久夜色精品国产www| 91精品日韩人妻无码久久不卡 | 亚洲国产精品无码久久| 欧美久久亚洲精品| 精品国产免费人成网站| 国产A√精品区二区三区四区| 国产精品久久久久久久久鸭| 国产亚洲精品美女久久久| 日韩人妻精品无码一区二区三区| 亚洲A∨精品一区二区三区| 国产午夜精品久久久久九九电影| 97久人人做人人妻人人玩精品| 欧美一区二区精品| 91不卡在线精品国产| 51精品资源视频在线播放| 欧美久久精品一级c片片| 久久精品国产精品青草| 四虎国产精品永久地址99| 午夜精品在线观看| 国产精品国产三级国产AⅤ| 国产成人久久精品麻豆一区| 国产精品亚洲欧美大片在线观看| 国产成人毛片亚洲精品| 国产一区二区三区精品视频| 国产亚洲精品AA片在线观看不加载 | 国产精品一区三区| 精品久久久久久国产三级| 久久久久久久亚洲精品| 欧美成人精品一区二三区在线观看| 久久久久国产成人精品亚洲午夜|