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現(xiàn)在的天氣多變，時冷時熱，一不小心就讓感冒纏身，非常煩惱。今天教大家如何在家自制簡單的感冒茶，最好防治的工作最重要。市面上的感冒茶種類多，不知如何選擇，不妨在家自制感冒茶，既安全又實用。

推薦一：感冒預防茶

材料：板藍根30公克，大青葉30公克，白菊花10公克，金銀花10公克，水2000㏄

做法：

1.取一干凈碗盆，將所有材料放入盆中后用冷水(份量外)泡洗兩次，并瀝干水份備用。

2.取一干凈陶壺，將作法1的所有材料放入壺中備用。

3.再于作法2中加入水2000㏄后熬煮，待煮至沸騰后轉(zhuǎn)小火熬煮約20分鐘。

4.將作法3的湯汁過濾后即可飲用。

功效：板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫(yī)用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫(yī)師再使用。 #p#副標題#e#

推薦二：廣東感冒茶

材料：金銀花3公克，甘草3公克，葛根片4公克，連翹2公克，桔梗3公克，海浮石2公克，靈芝片4公克，北杏仁4公克，土茯苓4公克，桑枝片4公克，荊芥3公克，紫蘇葉3公克，水3000㏄

做法：

1.將所有的材料洗凈后，以冷水浸泡約10分鐘后，取出瀝干水份，備用。

2.取一陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中，加入水3000㏄以小火煮約30分鐘。

3.將作法2的湯汁過濾即可飲用。

功效：此到茶飲是廣東、港澳一帶傳統(tǒng)舒緩感冒不適常常引用的，對于咽喉腫痛，初期感冒所造成的不舒服都很有幫助。

推薦三：蜜姜感冒飲

材料：蜂蜜20公克，生姜20公克，涼開水100㏄

做法

1.生姜洗凈后去皮，磨成泥備用。

2.取一茶杯，將作法1的姜泥放入茶杯中，再倒入冷開水攪拌均勻。

功效：生姜有驅(qū)寒、幫助發(fā)汗、抑止嘔吐、去痰、解毒的效果，適用于因為感冒或淋雨后所引起的畏寒、發(fā)熱、腹部冷痛等不適。

3.將作法2過濾后，將蜂蜜加入杯中調(diào)和均勻即可飲用。

功效：生姜有驅(qū)寒、幫助發(fā)汗、抑止嘔吐、去痰、解毒的效果，適用于因為感冒或淋雨后所引起的畏寒、發(fā)熱、腹部冷痛等不適。#p#副標題#e#

推薦四：姜汁紅糖水

材料：生姜，紅糖

做法

1.生姜洗凈切塊，然后用刀面用力拍散。

2.鍋中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分鐘這樣;然后加入1大勺紅糖攪拌融化均勻。

3.三十秒這樣后就可以盛出來喝了，最好趁熱一口氣喝完，然后蓋好被子好好睡一覺，連續(xù)三，四天這樣，感冒就應(yīng)該有會很大的好轉(zhuǎn)。

功效：姜的作用就是暖胃散寒，紅糖是補血的，老百姓都有姜湯預防感冒、調(diào)理腸胃、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔的常識。

推薦五：四時感冒茶

材料：半夏、茯苓、陳皮、蘇葉、藿香、川樸、香薷、蒼白術(shù)、木瓜、白芷、茶葉各適量。

做法：將上各藥干燥，研末，和合拌勻，用濾泡紙分裝，每袋6克。密儲于干燥處。每次1袋，每日1—2次，沸水沖泡悶10分鐘，溫服。祛暑解表，健脾燥濕，開胸利膈。

功效：用于四時感冒、暑熱泄瀉、胸悶膈脹、嘔惡食滯等癥。#p#副標題#e#

推薦六：五神茶

材料：荊芥、蘇葉、生姜各10克，茶葉6克，薄荷3克。

做法：先用文火煎煮荊芥、蘇葉、茶葉、生姜，約15分鐘，再加薄荷煮3—5分鐘，然后加入紅糖30克，溶化即成。每日2次，可隨量服用。

功效：發(fā)散風寒，祛風止痛。用于風寒感冒、畏寒、身痛、無汗等癥。

推薦七：生蔥茶

材料：茶葉10克，生蔥根3條，銀花5克。

做法：用開水150毫升沖泡，代茶。

功效：散熱解表，清熱解毒。用于感冒風熱、頭痛畏冷。