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    保健指導 護好雙腳

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e# 打造誘惑美足第一步:泡腳

      足浴鹽、沐足液以及足浴油等都是很棒的泡腳良品,當然你也可以自己動手DIY美足浴,簡單又滋潤!

      DIY泡制出溫潤玉足

      1.生姜護足?。?

      取生姜1大塊,檸檬兩只,生姜搗碎,檸檬切片,加適量水煮沸后倒入浴盆中,將雙足浸泡半個小時,能舒緩壓力,滋潤美足。

      2.蘋果醋護足?。?

      取蘋果2只,醋半杯,將蘋果搗爛與醋一起放入浴盆中,將雙足浸入,對修復夏天曬傷的足部皮膚有較好療效,亦可防止脫皮。

      3.玫瑰油護足?。?

      取干玫瑰花12克,麻油1碗,將玫瑰花放入麻油中煮約3分鐘,待冷卻后用瓶子貯存。每次泡腳時取兩茶匙放入浴盆中,可使足部氣血流貫,皮膚潤滑細致,且能減少足部過敏。

      打造誘惑美足第二步:磨砂

      足跟部經常與鞋磨擦,所以很容易聚積厚厚的死皮。待熱水浸泡后,腳上的老厚角質及皮繭都會軟化,但腳面部分的色素不均勻,也會使雙足膚色看起來不夠漂亮,用足部磨砂膏全面做去角質護理,可使雙腳膚色回復白滑。
    #p#副標題#e#小TIPS:

      待腳部皮膚回復最柔軟時,就可使用磨皮石祛除腳跟死皮。還可以用腳銼刀祛除變黃的角質,要注意的是,必須直握腳銼刀,橫握會割傷皮膚;用腳底搓板搓磨腳后跟時,彎曲腳掌,與搓板呈90度角,這樣就會磨得平均又省力。小地方的皮繭,用指銼刀清除即可。

      打造誘惑美足第三步:按摩

      你可以用精油來按摩腳心,腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位,促使腎上腺分泌更多的激素,加速其新陳代謝。而精油的吸收性是最好的,按摩一次功效可以滋潤2-3天。

      按摩法詳解:

      1可根據各人足部的疲勞程度,將適量的精油涂抹在足背及足底。

      2按摩腳趾側面,將趾根輕輕往上拉。

      3按摩腳趾甲尖,推壓腳趾上端及趾甲體側面,用指腹用力推壓第一關節;雙手夾住腳掌。用拇指輕壓并用其它四根手指輕壓腳底,再由腳踝往趾根推壓按摩。由小腿肚向腳后跟方向按摩。

      這樣按摩,能讓精油充分被吸收,同時松弛緊繃的皮膚,促進血液循環、活絡筋骨,并能柔軟表皮,補充皮膚所需的水分。

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