<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    養生之道 貴在健腦

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    養生之道 貴在健腦




      中醫認為“惱為元神之府”,腦是精髓和神明高度匯聚之處,人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等,都是由于腦的作用,這說明腦是人體極其重要的器官,是生命要害的所在。健腦是健身的關鍵,健腦方法,大體有以下幾個方面:

      一、識精健腦。惱為髓海,腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實,故積精可以健腦。積精之法,在于節欲。明代著名醫學家張景岳說:“善養生者,必保其精。精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少,神氣堅強,老當益壯,皆本乎精也。”

      二、氣功強腦。練氣功得法,可充分發揮意念的主觀能動作用,大大激發健腦強腦身的自調功能。氣功功法很多,有不少以補腦強腦為目的的功法,具體練習以有氣功師指點為好。

      三、頤神養腦。腦藏神,精神愉快則腦不傷;如精神緊張,心境不寧,神亂神散,則腦受損。頤神養腦,須重道德修養;如豁達大度,恬淡寡欲,不患得患失,不追名逐利,悠然自得,助人為樂,就利于養腦;如胸襟狹隘,凡事斤斤計較,七情易動,引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生,尤當注意及此。

      四、服食補腦。分析古今健腦方藥,一般是以補肝腎、益精血(如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等),益元氣、活血脈(如黃芪、人參、丹參等)為主,化濁痰、開清竅(如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等)為輔,臨床應用,當據辨證論冶為原則,有針對性地配制較好。此外,如芝麻、動物腦等食補亦可取。

      五、防病護腦。據臨床報告,目前患老年性癡呆癥在65歲以上人群中達10%,并有逐年上升趨勢,研究發現,患者腦組織的鋁沉積層明顯增高,且常伴有缺鐵性貧血。預防此病,可適當減少使用鋁制餐具,尤其不要用鋁制品長期存放有酸或堿性或咸的食品和菜肴。

      六、運指益腦。各項體育運動都有益于健康,但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關系最為密切,我國的健身球運動(即用二小球在手中不斷地盤旋互繞)注重手腦協調,具有較好的健腦作用。





    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·蠶豆
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品久久久久影视不卡| 欧美精品videosse精子| 亚洲国产精品18久久久久久| 色哟哟国产精品免费观看| 久久99精品九九九久久婷婷| 欧美精品色婷婷五月综合| 亚洲国产精品福利片在线观看| 成人国内精品久久久久影院VR| 精品亚洲视频在线观看| 精品一区二区久久| 国产精品1024在线永久免费| 久久精品国产99国产精品 | 三级高清精品国产| 2022国产精品最新在线| 欧美人与性动交α欧美精品成人色XXXX视频 | 亚洲国产成人精品无码久久久久久综合 | 国精无码欧精品亚洲一区| 国产精品欧美久久久天天影视| 亚洲国产成人久久精品99| 久久精品成人免费观看97| 国产91精品一区二区麻豆亚洲 | 精品久人妻去按摩店被黑人按中出 | 久久久久久久久久久免费精品| 国产精品国产高清国产专区| 国产亚洲欧洲精品| 2048亚洲精品国产| 国产精品一区二区三区免费| 亚洲精品无码永久在线观看你懂的| 精品国产成人国产在线观看| 无码日韩精品一区二区三区免费 | 国产叼嘿久久精品久久| 午夜精品在线观看| 在线精品亚洲| 四虎国产精品免费久久久| 国产精品视频久久| 国产精品久久久久久一区二区三区| 国产精品久久网| 亚洲成人精品久久| 91久久精品国产91性色也| 国产VA免费精品高清在线| 国产成人久久精品麻豆一区|