<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    男人如何防脫發呢 杜絕光頭男

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    男人脫發是很常見的一種現象,而且對于男士來說也是很重要的面子問題。發是生命力的象征,是精力充沛的標志。隨著年齡增長,男性頭皮上的毛囊數量日漸減少,生長速度也逐漸放慢,頭發越來越稀。“中間是個足球場,四周圍著鐵絲網”,“地方支援中央”,“聰明‘絕’頂”,這些都是人們耳熟能詳的脫發者“專用語”。聰明男人如何做到不“絕頂”呢,不妨參考一下以下8個小妙招吧。

    1、不用尼龍梳和頭刷

    因易產生靜電給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既去頭屑,又按摩頭皮及促進血液循環。同時配合用手掌或手指揉搓頭發,每日早晚各1次,每次1~2分鐘,每分鐘梳或揉搓30~40次。

    2、勤洗發

    間隔最好是2~5天。洗發的同時邊搓邊按摩,可促進頭皮血壓循環,保證充足的營養供應。

    3、不用脫脂性強或堿性洗發劑

    這類洗發劑易使頭發干燥,頭皮壞死。應根據自己發質選用天然洗發劑。

    4、戒煙限酒

    吸煙使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的發育生長。酗酒過度常會導致胃腸疾病 ,影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收 ,從而影響頭發正常的生長。

    5、消除精神壓抑感

    精神狀態不穩定,焦慮不安會導致脫發。壓抑程度越深,脫發越嚴重。生活越緊張,工作越忙碌,脫發的機會越高。因此,生活作息應規律,保證睡眠充足、學會放松,減少心理壓力,經常進行深呼吸、散步、堅持運動等,可消除精神緊張

    6、燙發、吹風要慎重

    吹風機的熱度會破壞毛發組織,損傷頭皮。燙發次數也不宜過多,燙發液對頭發影響較大,使頭發大傷“元氣”。

    7、保持平衡飲食

    合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。全面合理的營養 ,有利于頭發的生長。飲食以清淡為主,忌食辛辣刺激食物如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ,忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等。

    攝入適量富含蛋白質的食品 ,如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。

    可多吃鮮萵苣、核桃仁、玉米、麥芽、豌豆、葵花子、卷心菜、黑芝麻等含維生素E的食物可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長。

    多吃含維生素A、B6豐富的食物。維生素A能維持頭皮組織的正常功能,減少聚積于毛囊的油脂,從而促進頭發正常生長。維生素B6對調節脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含維生素A、B6的食物有:豬肝、魚蝦、瘦肉、雞蛋、黑芝麻、核桃等。

    補充鐵質,脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

    補充碘質,頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

    8、與激素有關早治療

    如脫發與雄性激素水平有關,應咨詢醫生意見,看是否適合以抗雄性激素類藥物治療。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲AV无码久久精品蜜桃| 国内精品久久久久久久久| A级精品国产片在线观看| 精品一区二区三区色花堂| 久久91综合国产91久久精品| 日韩精品无码久久久久久| 久久中文精品无码中文字幕| 99久久99久久精品国产片果冻| 国产精品视频第一区二区三区| 热综合一本伊人久久精品| 国产99精品一区二区三区免费| 国产成人精品男人的天堂538| 久久亚洲精品无码AV红樱桃| 亚洲国产成人精品无码久久久久久综合| 国产精品麻豆入口| 亚洲国语精品自产拍在线观看| 538国产精品一区二区在线| 欧美精品一区二区蜜臀亚洲 | 欧美精品成人3d在线| 国产精品午夜久久| 91国内揄拍国内精品对白不卡| 免费91麻豆精品国产自产在线观看| 国产午夜无码精品免费看| 人妻少妇精品中文字幕AV| 亚洲精品综合久久| 亚洲国产精品嫩草影院久久| 欧美日韩成人精品久久久免费看| 久久久不卡国产精品一区二区| 精品露脸国产偷人在视频 | 一区二区精品在线| 柠檬福利精品视频导航| 久久se精品一区二区| 国产伦精品一区二区三区女| 久久久精品波多野结衣| 国产精品成人免费观看| 国产精品成人99久久久久| 国产精品综合专区中文字幕免费播放| 国产精品成人一区二区| 国产网红主播无码精品| 精品国产AⅤ一区二区三区4区 | 亚洲精品尤物yw在线影院|