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    小心旅行中的暈動病

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    旅游中常出現暈車暈船,也被稱為暈動病,那么我們如何應對和緩解呢?

      當人們乘坐汽車、火車、飛機、輪船旅行時,由于顯著的顛簸或劇烈升降、旋轉,人體位置也隨著頻繁變化,其變化程度甚至超過某些人平衡器官的適應能力,使內耳前庭神經功能出現暫時紊亂,再加上旅途行進中視覺、嗅覺受到不良刺激以及內臟受到顛動等因素,于是就出現頭暈、頭痛、惡心和嘔吐等一系列癥狀,這便是暈車(船、飛機)的表現,醫學上稱之為暈動病。 過度疲勞、饑餓、過飽、身體衰弱、精神緊張、周圍環境濕悶、空氣污濁、身邊有人嘔吐等,都可能加重或誘發本病。暈動病嚴重時還會發生虛脫、休克,所以要想方設法來防治暈動病。

      首先,暈動病必須以預防為主。凡第一次外出旅行乘交通工具的、曾有過暈動病史的、第一次飄洋過海的及神經過敏的人,在出發前一定要保持心情愉快,因為恐懼、悲傷、焦慮等都是暈動病的誘因。同時,還要不斷自我暗示、堅信自己不會暈,這是一種較為有效的心理療法。如遇過饑、過飽和疲勞,要提前服用口服藥進行預防,在下列藥物中選服一二種:飛賽樂(鹽酸苯環壬酯)、乘暈寧(茶苯海明)等。在啟程前半小時服1片,4-5小時后依據情況可加服1片。如是長途行駛,可每日服2-3次,每次1片。還可在太陽穴涂些驅風油、風油精、清涼油(油食品)等,或口含陳皮、話梅、嚼一把茶葉,來達到解汽油味和抑制惡心的作用。

      其次,發生暈動病后,可用冷毛巾敷在面部和胸部,可使癥狀緩解。惡心想吐時,找個地方盡量吐,吐得越干凈,感覺會越好。看窗外景物時應將視線移向遠方,如果乘船,要調整臥姿。若船是左右搖晃,改為順船前進方向而臥,然后閉目深呼吸;若船是迎浪前后起伏顛簸,改臥姿為橫向平臥,然后閉目深呼吸。如是乘車,可將座位換到車的前部,這樣可減輕顛動;改坐姿為面向前進方向,這樣可減少外界景物快速移動帶來的不良刺激;打開車窗,讓新鮮涼風吹拂,可減輕胸悶惡心的程度。如是乘飛機,應張口呼吸,可減輕癥狀。

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