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    薄衣御寒從秋習之

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    我國很早以前就有人倡導“薄衣御寒”的養生法,明確指出“薄衣之法,當從秋習之”。實踐證明,這種主張“秋凍”的方法,既順應了自然氣候(包括居室氣候)的需要,又在不知不覺中起到了預防疾病、自我保健的作用。

    近些年,我國氣象專家對春秋季居室內外溫度進行了觀測分析,并把“室內外溫差”作為一種氣候指標,進一步佐證了“春捂秋凍”的科學性。春季室內氣溫低于室外(室內外溫差為負值),秋季室內

    氣溫則高于室外(室內外溫差為正值)。這就很容易解釋“春捂秋凍”了:春季從溫暖的室外進入陰涼的室內,如果不多穿衣,就容易受寒致病。而秋季室內溫度相對較高,入室后完全可以少穿些衣服。

    “一場秋雨一場寒”。從防病保健的角度出發,應該未“寒”綢繆,注意加強御寒鍛煉,提高抗寒能力,以便在強冷空氣和寒冬季節到來時也能夠適應氣候環境,避免由于氣象原因誘發或加重病癥,如流行性感冒、氣管炎、肺炎、風濕性關節炎以及各種心腦血管病。

    古人云:春捂秋凍,不生雜病。不過,凡事都應有個限度,“薄衣御寒”也不能過頭。對于年老體弱及慢性病患者,“薄衣御寒”更應該慎重一點。

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