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    秋凍 別動壞了你的腳

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    老人們常說“春捂秋凍”,意思是提醒人們春天棉衣晚脫一段時間,免得受涼生病;秋天則相反,厚衣服要晚些穿,多經受寒冷的刺激,從而增強機體抵抗力。不過,不同的人群、人體的不同部位,都應區別對待,不要一味都凍。
    老人們常說“春捂秋凍”,意思是提醒人們春天棉衣晚脫一段時間,免得受涼生病;秋天則相反,厚衣服要晚些穿,多經受寒冷的刺激,從而增強機體抵抗力。不過,不同的人群、人體的不同部位,都應區別對待,不要一味都凍。

    一是要因人而異。

    年輕人血氣方剛,對外界寒冷的適應及抵御能力都比較強,可以凍一凍;而老年人大多腎陽衰微,禁不起太冷的刺激;還有一部分慢性病患者,如心血管和哮喘病人,他們對寒涼的刺激更加敏感,稍不注意就會引起疾病發作。

    二是身體不同部位要區別對待。

    有4個部位一定要注意保暖。第一個是腹部,上腹受涼容易引起胃部不適,甚至疼痛,特別是有胃病史的人更要加以注意;下腹受涼對女性傷害大,容易誘發痛經和月經不調等,經期婦女尤其要加以重視。有些女孩愛穿露肚皮的時裝,我們建議秋冬季節最好不穿。第二個是腳部,腳是人體各部位中離心臟最遠的地方,血液流經的路程最長,而腳部又匯集了全身的經脈,所以人們常說“腳冷,則冷全身”。全身若冷,機體抵抗力就會下降,病邪就有可能乘虛而入。第三個是脖子,這個部位受涼,向下容易引起有肺部癥狀的感冒;向上則會導致頸部血管收縮,不利于腦部供血。第四個是雙肩,肩關節及其周圍組織相對比較脆弱,容易受傷。

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