夏季濕熱太重 三湯能補(bǔ)救
時間:2024-10-14 來源: 作者: 我要糾錯
夏季到了,雖然說天氣越來越熱,其實濕氣也是很重的,不要以為天氣熱就不潮濕,人體的濕氣不會隨著溫度的增高而減少的,所以為了大家的身體健康,小編接下來為大家介紹一下三種能去濕熱的湯。
竹葉茶:
竹葉5克,白茅根5克,荷葉2克,放入杯中,沸水浸泡,當(dāng)茶飲用。每日一劑。竹葉甘淡而寒,功善清熱除煩,生津利尿;白茅根甘寒,具有清熱利尿,涼血止血功效;荷葉味苦微咸,性辛涼,能清暑利濕,祛瘀止血。本方適于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。
冬瓜海帶湯:
冬瓜100克切片,海帶30克洗凈,蝦皮、精鹽適量,煮湯食用,每日一次。也可加鯽魚一條,一起燉湯。冬瓜味甘淡性寒涼,能清熱利水,消腫解毒,生津除煩;海帶味咸性寒,可清熱利水,養(yǎng)陰止血;鯽魚性味甘平,能健脾益胃,利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著,多數(shù)人都可以食用。
三色豆湯:
白扁豆、紅小豆、綠豆各30克,煮粥食用,每日一次。白扁豆性微溫味甘,有健脾化濕,和中消暑的功效。綠豆甘寒,能清熱解暑,利尿消腫,滋膚止渴,是常用的消夏食品。紅小豆又稱赤小豆,善解毒利水,清熱去濕,健脾止瀉。此湯甘甜可口,可清熱除濕。常食有助于解除疲勞。
除食療方外,其他防濕除濕措施也很重要。如用空調(diào)的除濕功能及時清除室內(nèi)濕氣。佩戴梔子花、茉莉花,利用芳香化濁除濕等。如果濕邪入侵的癥狀較嚴(yán)重,應(yīng)及時到中醫(yī)科找有經(jīng)驗的中醫(yī)調(diào)治。
夏天真的要注意身體,不要太冷也不要太熱,溫度變化太大會導(dǎo)致身體不適,小編溫馨提示:不要整天呆在空調(diào)房,多走一走,呼吸新鮮空氣!
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