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    讓你更健康更長(zhǎng)壽的一杯咖啡

    時(shí)間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    根據(jù)專家們的研究發(fā)現(xiàn),如果我們能每天喝一杯咖啡,那么我們延長(zhǎng)自己壽命的機(jī)率就大很多,即使是患有高血壓的患者們,咖啡也能給朋友們們帶來許多身體健康方面的益處。可能有些朋友會(huì)對(duì)這個(gè)問題有疑問,不如一起看看專家們?cè)趺凑f吧。

    這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),咖啡有助于改善動(dòng)脈彈性,讓它們更年輕,從而可以抵御心臟病的侵襲。參與這項(xiàng)研究的人年齡在65歲至100歲之間,全部居住在希臘愛琴海以東面積約為99平方英里的伊卡里亞島。伊卡里亞島被譽(yù)為“長(zhǎng)壽之地”,島上三分之一的居民可以活到90歲。據(jù)悉,伊卡里亞島居民患癌癥的人數(shù)比其他西方國家平均水平低20%,患心臟病比率低50%,而且不存在老年性癡呆。年齡超過90歲的居民數(shù)量比歐洲平均水平高出10%。

    現(xiàn)代專家宣稱,保護(hù)心臟的地中海式飲食,加上當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的蜂蜜和花草茶,也對(duì)伊卡里亞島居民長(zhǎng)壽起到一定作用。日前,雅典大學(xué)科研人員又對(duì)伊卡里亞島居民經(jīng)常喝咖啡的習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查,分析這種行為是否也有助于人長(zhǎng)壽。他們對(duì)485名年齡在65歲至100歲之間的伊卡里亞島長(zhǎng)期居民進(jìn)行了調(diào)查,這些人還被診斷患有高血壓。

    克里斯蒂娜的研究小組于8月30日在斯德哥爾摩召開的歐洲心臟病學(xué)會(huì)代表大會(huì)上公布了他們的研究結(jié)果。她表示,所謂適度是指每天喝濃咖啡的數(shù)量在25-50毫升之間。伊卡里亞島居民通常喝味道很濃的希臘咖啡,但其他類型的咖啡或許也能起到相同作用。

    英國咖啡協(xié)會(huì)主任尤安-保羅博士表示:“雅典大學(xué)的最新研究發(fā)現(xiàn)突出了適度喝咖啡與動(dòng)脈彈性之間的聯(lián)系。這項(xiàng)研究之所以重要,是因?yàn)樗砻骱瓤Х瓤梢愿纳浦鲃?dòng)脈擴(kuò)張性,可能降低患動(dòng)脈粥樣硬化和未來心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。咖啡是當(dāng)今世界被研究最廣泛的產(chǎn)品之一,有科學(xué)證據(jù)表明,每天適度喝四到五杯咖啡是安全的,甚至可能會(huì)帶來一些健康益處,而最新研究又進(jìn)一步增強(qiáng)了這一結(jié)論。”

    保羅博士指出,科研人員建議孕婦每天將咖啡因攝入量減至兩到三杯,這包括來自茶、咖啡、可樂以及巧克力的咖啡因攝入。英國心臟基金會(huì)醫(yī)學(xué)副主任杰里米-佩爾森博士說:“效仿希臘人的生活方式,享受希臘人的美食肯定對(duì)你的健康有好處,只要你不吸希臘香煙。”

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