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    用纖維瘦身打敗便秘肥胖很有用

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    大家有誰不想減肥?好象很少愛美的MM說自己不想減肥吧。在現在這個社會減肥真的可以說是個永恒的話題,今天小編的目的就是,讓愛美需要瘦身的朋友們能在輕松愉快中瘦下來。看完小編下面的建議, 我想小編一定能幫你你打瘦身的翻身仗!

    常便秘的人應該如何瘦?

    問:我是漂亮女人網的忠實讀者,但是因為體質特殊常常減肥失敗,我特別想要瘦腰,別人吃的減肥藥可以利于排便,我吃了就會便秘,我已經不知道我適合什么養的減肥方法了。我很苦惱,一直在減肥但是一斤沒瘦,腰圍也沒變,真不知道該怎么辦了。

    小 編答疑:造成便秘的原因多數是因為腸道蠕動無力引起的,節食減肥長期營養不均衡,纖維攝入減少引起便秘。多數女性在減肥過程中,不吃米飯,大量進食蔬菜水 果,導致體質虛寒,腸道無力而形成便秘。而減肥藥中含有利尿素等脫水成分,導致體內水分流失,也會導致便秘與口干。因此小編建議你想要健康瘦身多選擇外用 無副作用的減肥產品哦,或者來嘗試一下小編問你介紹的減肥高招!

    高纖維麥皮緩解結腸無力

    材料:麥皮100g,牛奶300ml。

    做法:先把麥皮放入鍋中,下入牛奶煮10分鐘,煮到麥皮熟爛、稀稠適當即可食用。

    效果:排汗、排脂、防便秘。

    小編提示:

    1、 小麥麩含有豐富的膳食纖維,是人體必需的營養元素,可提高食物中的纖維成分,可改善大便秘結情況,同時可促使脂肪及氮的排泄,對臨床常見纖維缺乏性疾病的防治作用意義重大;

    2、 由于攝入了高纖維成分,從而可以降低糞便中的類固醇的排出,而人體內膽固醇的主要分界代謝過程是通過糞便的排泄,所以可以使血清膽固醇下降,動脈粥樣硬化的形成減慢;

    3、 麥麩中含有的B族維生素,在體內發揮著許多功能,而且還是食物正常代謝中不可缺少的營養成分。

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