獼猴桃能美容 減肥效果也奇妙
時(shí)間:2024-10-14 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的水果,通常,我們知道,它對(duì)我們美容養(yǎng)顏是很有用的,因?yàn)樗缓琕C,其實(shí),獼猴桃還能對(duì)我們起到非常好的減肥效果,可能大家都不明白,獼猴桃中的什么物質(zhì)能幫助我們達(dá)到減肥的目的呢?不如一起來看看下面關(guān)于獼猴桃減肥原理的介紹吧。
獼猴桃減肥原理:
一、富含膳食纖維及果膠
獼猴桃含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)食物的消化。此外,獼猴桃還含有豐富的果膠,果膠有著潤(rùn)腸通便的作用,可以幫助清除腸道中的殘留廢料,促進(jìn)排便,改善便秘。同時(shí),果膠還可以控制身體對(duì)脂肪的吸收。
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二、含有蛋白質(zhì)分解酵素
獼猴桃含有蛋白質(zhì)分解酵素,可以幫助人體快速分解脂肪。同時(shí)還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì),加快新陳代謝的速度。一般來說,夜貓子的用餐時(shí)間都比較晚,而富含獼猴桃堿消化酵素的獼猴桃可以有效促進(jìn)消化,降低腸胃的負(fù)擔(dān),是夜貓子的減肥好幫手。
三、肉堿促進(jìn)脂肪燃燒
目前風(fēng)靡減肥界的胺基酸,在獼猴桃中的含量相當(dāng)豐富,獼猴桃中的賴氨酸、甲硫氨基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。而肉堿則是促進(jìn)脂肪燃燒的有效成分,可以將體內(nèi)多余的體脂肪轉(zhuǎn)換成為熱量的效用。所以,多吃獼猴桃對(duì)減肥幫助甚大。
營(yíng)養(yǎng)師推薦:獼猴桃這樣吃減肥,早上吃獼猴桃搭配上一杯豆?jié){效果很好。午餐前也可以吃,增強(qiáng)身體飽腹感,這樣就能減少主食的進(jìn)食量了,下午或是晚餐想吃零食的時(shí)候,可以嘗試用獼猴桃代替,減少對(duì)高熱量食物的攝入。
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