<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    蒙山賢者服氣法具體練法:

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    蒙山賢者服氣法是吐納練息類靜功功法。通過吸入自然界的清氣,并配合調整呼吸,使元氣增強,防病強身。本功法見于《延陵先生集新舊服氣經》。蒙山賢者為作者游蒙山所遇,并傳授了此法。

    具體練法:

    ①右側臥床,微縮兩足,頭向南,面朝東,兩手握固,放在面頰旁。閉口以鼻吸氣,開喉咽氣,咽7次,呼1次。休息片刻,調勻呼吸,再依前法咽氣,共49咽后,坐起身練習。

    ②豎膝,叉手抱膝,閉氣鼓腹,咽14至21 次,覺氣滿即呼氣。再調勻呼吸,使氣喘平息。

    ③再咽氣,調息,使腹調適后,收功。

    初練時,可一咽一呼,二咽一呼,練久后,可做到7咽一呼,甚至14咽一呼。如果汗出頭足皆熱,乃是氣流遍全身之故。氣常飽滿,則全身關節通暢。堅持練習,則可葆青春。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·醍醐
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品欧美亚洲韩国日本久久| 国产精品最新国产精品第十页 | 欧美日韩国产精品 | 乱人伦人妻精品一区二区| 69久久精品无码一区二区| 无码国产亚洲日韩国精品视频一区二区三区 | 亚洲AV永久无码精品网站在线观看 | 92国产精品午夜福利免费| 国产精品涩涩涩视频网站| 在线精品亚洲一区二区| 欧美精品一区二区在线精品| 影视网欧洲精品| 九九热在线精品视频| 999精品在线| 久久国产精品无码一区二区三区| 在线观看亚洲精品国产| 无夜精品久久久久久| 精品久久国产一区二区三区香蕉| 56prom精品视频在放免费| 精品四虎免费观看国产高清午夜 | 亚洲午夜国产精品无码 | 久久精品国产亚洲AV嫖农村妇女| 亚洲精品tv久久久久久久久久| 国产三级精品三级在线观看| 91精品国产麻豆国产自产在线 | 亚洲中文久久精品无码ww16| 亚洲精品视频久久久| 亚洲av午夜精品一区二区三区| 久久久久久久亚洲精品| 久久996热精品xxxx| 精品无码久久久久久国产 | 国产亚洲精品线观看动态图| 国产精品无码永久免费888 | 欧美成人精品一级高清片| 九九热精品在线| 91亚洲精品自在在线观看| 国产精品白丝jkav网站| 精品伦精品一区二区三区视频| 黑人巨大精品欧美一区二区| 精品97国产免费人成视频| 久久精品成人免费观看97|