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    循序漸進工作緩解節日綜合癥

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    春節長假過后,不少人往往會產生“節日綜合征”:上班族工作效率低,孩子無法為即將開始的學習生活做好準備,老人難以適應突然恢復平淡的日子。專家為此開出了“收心藥方”。

    專家說,經歷了春節期間“大魚大肉”飲食后,要注意清淡進食,以低糖低脂食物為主,多喝湯和粥。另外,多喝白開水,多吃水果和蔬菜以利于排毒。隨著天氣轉暖,要多注意運動,做些能使自己心跳加快、出汗的運動。

    很多人剛回到崗位時工作效率較低,不要因此懷疑自己的工作能力,最好的方法是先挑簡單輕松的工作做,等狀態漸漸調整過來了,再慢慢地去完成一些有難度的任務。

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