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    竅門:擺脫緊張有些妙計

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


      上班族由于工作緊張,大腦神經常被繃得緊緊的,不敢有半點兒松懈,生怕自己松懈時,會被別人超過。但無謂的精神過度緊張不但于事無補,反而容易使人在緊張中作出錯誤的決定。因此,上班族應避免過度緊張,下面介紹幾招錦囊妙計幫你擺脫緊張。

      1.改掉亂發脾氣的習慣。

      如果你感到自己想要發脾氣, 要盡量克制一會,并用抑制下來的精力做一些有意義的事情,如清潔居室,或者打球、散步,以平息自己的怒氣。

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      2.謙讓。

      你可以堅持自己認為正確的事情,但應該靜靜地去做,切記不要和別人一爭高低。

      3.為他人做些事情。

      如果你感到緊張、煩惱時,試一試為他人做些事情,你會發現,這種使人緊張、煩惱的情緒會轉化為精力,讓你有一種做好事的愉快感。

      4.一次做一件事。

      在繁忙的情況下,最可靠的辦法就是先做最迫切的事,把全部精力投入其中,一次只做一件,把其余的事暫時擱到一邊。

      5.對別人要寬容。

      有些人對別人期望太高,當達不到他的期望時,便感到灰心、失望。因此,切記不要過分苛求別人的行為,而應發現其優點,并協助其發揚優點。

      6.給別人超過自己的機會。

      競爭是有感染性的,你給別人超過自己的機會,是不會妨礙你的前進,而且,你還會在別人的帶動下不斷地前進。

      7.使自己變得“有用”。

      很多人都有這樣的感覺:認為自己被人看不起。實際上,這不過是自己的想像,是自己而不是別人看不起你,也許別人正渴望你有突出的表現。因此,你要主動一些,而不要等著別人向你提出要求。

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