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    都市女人養生的5個關鍵詞

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    現在都市比更有養生意識,也更注重健康。但在日常生活中免不了有些看起來平常卻心存疑惑的小環節。下面我們就來逐個解讀都市的5個養生關鍵詞。

      都市一日養生關鍵詞

      8:30

      Q: 早上為了多睡十分鐘而犧牲一頓早飯沒關系吧?

      關鍵詞:膽、

      A:一夜的睡眠后,人體血糖濃度處于偏低狀態,如果不及時補充能量,極容易出現出汗、兩眼發黑等癥狀。另外,膽患者約有90%以上是不吃早餐的。

      10:00

      Q :同事了,我喝一杯維生素C泡騰水可以預防被傳染嗎?

      關鍵詞:流感

      A:維生素片的確有提高機體免疫力的作用。不過流感季節提高免疫力還是要多下工夫。

      辦公室有傳染源時,要保持空氣流通,降低單位空間的病菌濃度。

      12: 00

      Q :中飯就吃公司附近的麻辣燙或外賣老鴨粉絲湯,營養又?

      關鍵詞:致癌

      A:午餐提供一個人全天消耗能量的40%。便當、飯團、麻辣燙、粉絲湯,不論從質還是量來說,都不足以滿足人體的需要。

      尤其是麻辣燙和粉絲湯,不停翻滾幾個小時的“老湯頭”看似味道濃郁,里面的致癌成分“亞硝.酸鹽”含量可不得了。

      14: 00

      Q :飯后給自己加頓美容餐,吃口服可以延緩嗎?

      關鍵詞:

      A:額外補充制品,對皮膚流失的那部分有一定幫助,但要長期服用才有效。

      一些外涂護膚品號稱除皺確實夸大其辭,是大分子蛋白質,皮膚表層都很難通過,更不要說到達真皮層了。

      22: 00

      Q :還不到睡覺時間,肚子卻又餓了,吃頓夜宵睡得更香?

      關鍵詞:胃腸

      A:常吃夜宵者是胃腸的高危人群。

      人們在吃夜宵時,往往要吃下過多的食物,這些食物長時間滯留在胃中,促進大量分泌,對胃黏膜造成刺激,形成。容易長胖之余還會引起內分泌失調。

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