據調查發現，肝火旺盛的人總會有這樣的表現，如煩躁易怒、失眠、口干、口苦、頭暈、頭痛等。在降火的方法中，除了食療、藥茶外，還有什么降火妙招呢?下面小編推薦按摩穴位滅火的方法：

肝火旺，中醫稱“肝火上升”，是屬人體內臟氣血調節出了問題，并不是很嚴重的疾病。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。

中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。不嚴重時，會出現皮膚干裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要吊以輕心，要及時調節營養，去火養肝。平時有人在與人爭執時大發雷霆，所以也比作大動肝火，肝火旺。發脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什么事不要發火生氣，以免傷肝。

秋冬防治肝火旺 推拿3大養生穴位

穴位一、三陰交穴

位置：腳踝的內側往上大約4指寬之處。

功效：補肝健脾，滋陰通經，益氣活血。

穴位二、大敦穴

位置：大腳趾的內側、靠攏指甲底部處。

功效：疏通肝經，清肝明目，理氣醒腦。

穴位三、足三里穴

位置：膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處。

功效：疏肝益脾，清熱化濕，鎮靜安神。

尋醫問藥網中醫提醒，按摩以上養生穴位的手法，皆以指腹按壓，每次10至15下，可隨時隨地按摩，不受時間和地點約束。