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    夏季不運動有良招:八種排毒偏方

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    夏季很多懶人都不愿意運動,又喜歡吃雪糕等冰涼東西,導致身體出現一系列疾病,那么懶人有哪些方法排毒呢?小編為廣大懶人介紹幾種夏季排毒食物:

    夏季排毒偏方一、豬紅

    豬紅中含有豐富的血漿蛋白,在人體經胃酸和消化系統分解后,可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利于身體的有害物質統統“排掉”。

    夏季排毒偏方二、綠豆

    綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸等受到破壞而降低作用。

    夏季排毒偏方三、紅豆

    紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。

    夏季排毒偏方四、吃海藻

    海藻類食物多呈堿性,所以和鮮果汁有同樣作用,而且它的膠原質,也可使堆積在人體內的放射性物質隨排泄物一同出來,可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。所以經常攝食這些食物,不但可消除體內所受的污染,更可以預防及減少疾病的發生。

    夏季排毒偏方五、食用菌類

    黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和體內的有毒物質和毒素。

    夏季排毒偏方六、胡蘿卜

    胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

    夏季排毒偏方七、新鮮果汁

    食用足量的新鮮果汁后,可以使血液呈堿性,也有讓血液細胞毒素溶解的功用。

    夏季排毒偏方八、洋蔥

    洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助于排毒。

    另外,小編友情小貼士:薏米水也是非常不錯的排毒食物喔!

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