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養生不是一個龐大的工程，但的確就在生活的一點一滴上做起，如果一個脾氣暴躁，不能豁達面對生活的人，是不會擁有一個很好地身體的。唐代孫思邈非常重視調養人的性情，尤其重視從生活細節做起。

孫思邈幼時身體不好，家里為給他看病，把錢都花光了。后來在十幾歲時，才開始學醫，最后終成一代大醫，壽命達到一百多歲。

孫思邈到底怎樣從一個病弱的少年變成一個長壽的人?

除了給自己診病，孫思邈對調養攝生很重視，他認為，養生必須從生活細節做起，每個細節做好了，才能保證健康。也就是要使好的習慣，變成你每天都執行的習性，長期執行，那么身體氣血就平和，百病自然不生。這就是治未病的道理啊。

那都是一些什么樣的小細節呢?

孫思邈幾次提到早晨起來，要先講些好事兒，不要講一些壞事，這里面有什么緣故呢?

原來，一個人的精神狀態非常關鍵，這種狀態是從早晨就開始的，你以一個什么樣的心態迎接一天非常關鍵，孫思邈身為大醫，除了關注人的身體，對人的心理也十分關注。

孫思邈十分重視從生活細節上來調整心理狀態，他指出，家庭成員之間有了矛盾，要早說，說開了就好了，不能忍著，忍時間長了會生病，甚至會重到“不救”的地步。這樣的事兒我們在生活中也會常常碰到。 #p#副標題#e#

孫思邈為什么讓我們早晨講善事呢?他認為如果心里面善良的事情裝多了，人自然就向善了，這樣氣血平和，自然減少了患病的幾率。所以他告訴我們要經常講行善的好事兒，尤其是在早晨，如果我們就開始講述一些美好的事兒，那么我們就會以一個陽光的狀態來迎接一天的到來。

孫思邈還告訴我們：“勿言行善不得其報，以自怨愁”，因為“當以道自平其心，道之所在，其德不孤”。這是他關注的小細節，確實有很多人，在抱怨做善事怎么沒有回報啊?其實，不必考慮回報，做下去，你周圍的環境自然改變，更最重要的，是你自己的心靈一定會改變的，這是上天給我們最好的回報了。這是一代大醫的做法，他們在傳播善的種子，在傳播積極的生活態度，這樣對大家的身體和心靈也都是有好處的。

在我們的生活中，我遇到過這樣的朋友，每天講述的都是一些負面的內容，什么那個地方撞車了，什么誰的生意失敗了，什么那個國家的經濟崩潰了，那里的火山又出問題了，等等，總是在哀嘆，其實這些事兒和他都沒有關系，但是這樣哀嘆的結果，是自己做事都覺得是在混，這是一種消極的生活狀態，如此下去，整個人處于低迷狀態，健康自然也會成為問題的。

孫思邈就告誡我們：“勿嗟嘆，勿唱奈何”，就是別沒事兒總是說“怎么辦啊!沒辦法啊!”等這樣的話，否則會讓我們的態度消極。

小編提醒：孫思邈等大醫都非常重視生活的細節，因為他們知道，我們的生活是由各個細節構成的，如果我們能夠把每個細節都向積極的方面調整，那么，我們的生活就變得積極、陽光了，那樣，氣血平和，自然健康不請也會自來。