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    動作生猛容易引發脊椎骨質增生

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    在冬季,專家建議,運動時不要動作生猛,這樣,容易引發脊椎。

    第一、不做準備活動

    不宜理由:冬季氣溫低,有些人,特別是老年人,四肢末端的血液循環變慢,韌帶的彈性、伸展性和關節的伸展性較低,如果不做準備活動,容易引起運動中的傷害事故。

    第二、迎風

    不宜理由:冬季氣候寒冷,在運動過程中,人體吸入大量的冷空氣,對、消化等器官產生不良刺激,會誘發和加重和消化等器官方面的。

    第三、動作猛硬

    不宜理由:氣候寒冷,在運動過程中動作生猛,易引起、動脈、脊椎等癥狀。

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