<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    沙跑、雨跑、水跑等新興運動被受青睞

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    下面,專家介紹幾個被受青睞的新興運動,一起去看看吧!

    沙跑

    不僅能健身而且還健腦

    沙跑是一種全身運動,跑步時身體對氧的攝取量增加,鍛煉了心肺器官的活動機能,提高了循環系統的能力。由于兩腿不停地轉換移動、協調配合,可以提高大腦左右半球的功能和腦的反應速度及靈活性,延緩腦的;同時,可以鍛煉腿部肌肉力量及踝、膝、髖、腰等部位關節的靈活性。

    你只要每天早晨或傍晚在沙灘上跑二三十分鐘就夠了。如果擔心太陽會曬黑皮膚或離沙灘“遙遙十萬八千里”,那么就可以在室內設計一間沙屋。目前,在英國已出現許多設在家里的沙屋運動俱樂部,為人們提供了方便的鍛煉場所。

    雨跑

    最新鮮的空氣

    在細雨中慢跑,有許多晴天慢跑無法相比的保健作用。一場毛毛細雨,能消除塵埃,讓空氣更干凈、更清新。另外,雨前陽光照射和細雨滴灑時產生的大量負離子,有“空氣維生素”之譽,不但能松弛神經,還能降低血壓,加強新陳代謝。在美國,許多人都開始熱衷于此項運動了。

    運動專家指出,雨中慢跑不僅能健身強體,還是一種很好的健腦活動,有利于大腦從緊張趨于平靜,也就是人們常說的心理和精神的調節。無遮蓋地在細雨中慢跑,接受雨水淋浴按摩,更令人身心皆振,耳目一新,疲勞及郁悶頓消,促進機體對外界環境變化的適應,對于預防,增強自身抵抗力等,都是大有裨益的。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 麻豆精品久久精品色综合| 精品久人妻去按摩店被黑人按中出| 久久精品国产精品亚洲精品| 人妻少妇精品久久| 一区二区三区国产精品| 精品久久无码中文字幕| 自拍偷在线精品自拍偷无码专区| 亚洲AV永久青草无码精品| 成人一区二区三区精品| 成人国产精品免费视频| 亚洲国产精品嫩草影院在线观看| 欧美精品三区| 国产成人精品久久亚洲| 国产精品福利在线播放| 69国产成人综合久久精品| 久久发布国产伦子伦精品| 久久国产精品久久| 国产精品亚洲美女久久久| 欧美精品人爱c欧美精品| 99久久精品日本一区二区免费| 亚洲国产精品va在线播放 | 久久91精品综合国产首页| 国产精品久久久久久一区二区三区| 欧洲精品色在线观看| 区亚洲欧美一级久久精品亚洲精品成人网久久久久 | 日本熟妇亚洲欧美精品区| 伊人久久综合精品无码AV专区| 国产区精品高清在线观看| 亚洲日本精品一区二区| 国产精品一在线观看| 97精品国产91久久久久久| 2022年国产精品久久久久| 国产成人精品无码片区在线观看| 国产精品综合色区在线观看| 精品人无码一区二区三区| 精品久久久久久成人AV| 国产精品乱码高清在线观看| 国产成人精品优优av| 高清免费久久午夜精品| 精品久久久久久国产| 刺激无码在线观看精品视频|