<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    減肥瘦身補水湯 兩款美味能塑身

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    減肥的問題一直困擾著很多的朋友,有的朋友是為了美減肥,有的朋友是為了健康減肥,不管是什么目的的減肥,我們都需要用科學的方法來進行,所以今天為大家介紹二款美味的湯水,讓我們喝到美味還能達到瘦身的目的。

    一、蘆筍冬瓜湯

    原料:蘆筍250克,冬瓜300克,鹽適量。

    制作方法:鍋中沸水,將蘆筍和冬瓜切片放入,煮至熟,出鍋之前加入適量的鹽,即可食用。

    功效:夏季體內鉀元素流失較多。每100克蘆筍中的鉀含量高達213毫克,還富含磷、鈣、鎂和β-胡蘿卜素等營養素,同時,蘆筍的能量很低,每100克只有22千卡,不到米飯的1/5。冬瓜更是典型的低能量低脂肪的食物,同時還具有利水消腫的功效。

    二、香菇蘿卜豌豆苗湯

    原料:白蘿卜250克,水發香菇60克,豌豆苗50克,蔥花、生姜絲、鹽各適量。

    制作方法:1.將香菇洗凈,切成細絲備用;豌豆苗摘洗干凈,沸水中焯一下,撈出備用;將蘿卜洗凈去皮切成細絲,沸水中汆至八成熟,撈出備用。2.炒鍋置火上,加少許油,爆香蔥花、生姜和香菇,加水煮沸后,再加入蘿卜絲和豌豆苗,再次煮沸,出鍋前加鹽調味即可食用。

    功效:香菇熱量低,蛋白質含量2.2毫克/100克,比普通蔬菜高出很多,可溶性膳食纖維含量也很豐富,還富含硒元素,對增強免疫力非常有好處。白蘿卜中的鉀和維生素C的含量豐富,分別為173毫克/100克和21毫克/100克。豌豆苗富含膳食纖維,胡蘿卜素含量高達2667微克/100克,維生素C的含量為67毫克/100克,鈣的含量為40毫克/100克,接近于牛奶的一半,鉀含量為222毫克/100克,有利于調節體內的鉀鈉平衡,增補營養素的同時預防高血壓。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·海帶
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 欧美精品亚洲精品日韩精品| 国内精品免费在线观看| 国产成人精品午夜福利| 久久久无码精品亚洲日韩按摩 | 亚洲精品亚洲人成在线观看下载| 日韩美女18网站久久精品| 久久久久久久久久久免费精品| 久久青青草原精品国产软件 | 国产精品福利在线播放| 日韩精品免费视频| 国产精品欧美亚洲韩国日本久久| 精品国产AⅤ一区二区三区4区| 久久精品国产一区二区三区不卡| 99精品视频在线| 国产精品无码DVD在线观看| 久久精品亚洲精品国产欧美| 久久er热视频在这里精品| 人妻少妇精品视频二区| 欧美日韩精品一区二区视频| 国产精品免费一区二区三区| 精品国产福利久久久| 久久99精品国产自在现线小黄鸭| 久久91综合国产91久久精品| 日韩精品乱码AV一区二区| 四虎国产精品永久在线看| 国内精品久久久久久不卡影院| 久久99精品久久久久久| 国产精品网站在线观看免费传媒| 亚洲国产成人一区二区精品区 | 国产成人精品一区二区秒拍| 久久精品国产亚洲av麻豆小说 | 色偷偷88888欧美精品久久久| 99精品视频免费| 国产成人亚洲综合无码精品| 日韩精品乱码AV一区二区| 四虎影视永久在线观看精品| 亚洲av午夜福利精品一区| 亚洲欧美日韩国产精品专区| 亚洲日韩国产AV无码无码精品| 国产精品久久精品| 99re6这里有精品热视频|