<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    自制豆漿的營養功效

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    大家都知道,大豆里面含有許多營養物質,對人體吸收有著很好的促進作用。所以,大家在早上的時候都會喝一杯豆漿做早餐。當然,相比牛奶來說,豆漿更為經濟實惠,而且還可以自己制作豆漿。

    吃大豆制品或服用大豆提取物,都能對女性產生影響。通過對日本婦女的觀察發現,終生吃大豆的婦女更少發生潮熱。即使年過五十且從來不愛吃大豆的婦女,現在吃大豆對防止更年期潮熱還是有幫助。

    自制豆漿還有減肥防病功效

    “自制豆漿能保證最多的營養,”,《延年秘錄》上記載豆漿“長肌膚,益顏色,填骨髓,加氣力,補虛能食。”中醫認為,豆漿性平味甘,滋陰潤燥。豆漿含有豐富的植物蛋白、磷脂、鐵、鈣等礦物質,尤其是鈣的含量,比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白,可以使人的抗病能力增強,調節中老年婦女內分泌系統,減輕并改善更年期癥狀,延緩衰老,減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生,使皮膚白皙潤澤,還可以達到減肥的功效。

    相比較豆漿而言,營養價值不可同日而語,因此建議市民還是喝鮮豆漿為好。此外,好豆漿略涼時表面有一層油皮,口感爽滑,豆漿粉沖泡的一般沒有這種營養物質。

    自制豆漿怎么喝最健康?

    專家介紹說,如果選擇在家榨豆漿,每個人的黃豆用量最多不應超過50克,榨豆漿時還應多加些水來稀釋(豆子和水的比例是1:10),以免過于濃稠,增加腎臟負擔。南京中醫藥大學養生康復教研室主任郭海英教授提醒說,如果空腹飲豆漿,豆漿里的蛋白質可能會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,營養就會打些折扣。因此,飲豆漿時最好吃些面包、饅頭等淀粉類食品。另外,在夏天溫度較高的時候,放在外面泡12小時可能帶來細菌過度繁殖的問題,會讓豆漿的口味變差,建議放在冰箱里面泡豆,4℃冰箱泡豆12小時即可。

    喝豆漿的禁忌

    忌喝未煮熟的豆漿:沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,并對胃腸道產生刺激,引起中毒癥狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸,就可安心飲用了。如果飲用豆漿后出現頭痛、呼吸受阻等癥狀,應立即就醫,絕不能延誤時機,以防危及生命。

    忌在豆漿里打雞蛋:雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合,產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低了人體對營養的吸收。

    忌沖紅糖:紅糖里的有機酸和豆漿中的蛋白質結合后,可產生變性沉淀物,大大破壞了營養成分。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 在线电影国产精品| 久久精品国产福利国产琪琪| 国产精品成人久久久久久久| 亚洲精品无码日韩国产不卡?V| 99re热视频这里只精品| 中文精品无码中文字幕无码专区| 国产精品 综合 第五页| 国产精品亚洲A∨天堂不卡| 亚洲A∨午夜成人片精品网站| 2020最新久久久视精品爱| 国产精品多人p群无码| 亚洲国产精品无码专区在线观看| 久久久WWW免费人成精品| 94久久国产乱子伦精品免费| 国产精品久久国产精品99盘| 人人妻人人澡人人爽精品日本| 日韩经典精品无码一区| 国产精品毛片无码| 久久精品草草草| 99精品免费视品| 国产精品无码久久久久久| 亚洲AV永久纯肉无码精品动漫| 日本精品自产拍在线观看中文| 国产精品热久久无码av| 国产成人精品在线观看| 亚洲精品欧美综合在线| 欧美久久精品一级c片片| 国产在线不卡午夜精品2021| 91视频精品全国免费观看| 无码精品国产VA在线观看| 四虎成人精品| 久久国产精品视频| 国产在线91精品入口| 91精品啪在线观看国产电影 | 97久久超碰成人精品网站| 少妇人妻无码精品视频| 亚洲午夜福利精品无码| 中国国产精品| 久99精品视频在线观看婷亚洲片国产一区一级在线| 久久www免费人成精品香蕉| 国产在线精品一区二区高清不卡|