熬夜工作易患癌 三壞習(xí)慣需警惕
時(shí)間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
我們知道現(xiàn)在癌癥已經(jīng)成為人類的殺手,這是令大家非常絕望的恐怖疾病。癌癥其實(shí)和我們平時(shí)的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系,尤其是日常一些不好的習(xí)慣讓人患病的機(jī)率提高了更多。那么,讓我們一起來了解下哪些壞習(xí)慣容易讓人患癌吧。
一、吸煙減壓
吸煙是近年來常見的容易讓人患癌的壞習(xí)慣,已經(jīng)成為肺癌發(fā)病率與死亡率持續(xù)上升的重要原因。現(xiàn)在煙民越來越多了,他所影響的不只是自己一個(gè)人的健康,因?yàn)檠芯勘砻鳎譄煂θ梭w的危害堪比直接吸煙,而兒童被動(dòng)接受“二手煙”后的危害更大。
二、不吃早餐
飲食健康專家指出,不吃早餐的壞習(xí)慣也是容易讓人患癌的。現(xiàn)在很多年輕的上班族往往不吃早餐就出門。但經(jīng)常不吃早餐是導(dǎo)致膽結(jié)石和膽囊癌的誘發(fā)因素。因?yàn)樵陂L達(dá)8小時(shí)以上的睡眠后,膽囊中潴留了大量的膽汁,如果能及時(shí)就餐,喝點(diǎn)牛奶、吃片面包,都能幫助膽汁排出,不容易形成結(jié)石。但是如果不吃早餐,膽汁就會(huì)積聚在膽囊中形成結(jié)石,造成膽囊代謝紊亂。所以上班族最好提前半小時(shí)起床,每天給自己留出半小時(shí)的早餐時(shí)間。
三、熬夜工作
最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),熬夜工作也是容易讓人患癌的壞習(xí)慣。在通宵上班的女性和男性中,乳腺癌和前列腺癌的發(fā)病率高于日常上班人群。
女性連續(xù)3年定期上夜班,會(huì)比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果連續(xù)3年以上定期上夜班,患病的概率會(huì)高出60%。由于值班期間燈光明亮,使人體體內(nèi)產(chǎn)生褪黑激素的自然周期發(fā)生改變,夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌,而褪黑素的作用正是保護(hù)DNA免受氧化作用的破壞,抑制癌變細(xì)胞。
除了本文介紹的這些容易致人患癌的壞習(xí)慣以外,你還知道哪些壞習(xí)慣容易讓人患癌呢?不妨在此和我們養(yǎng)生保健欄目一起分享下吧。現(xiàn)在很多人反應(yīng)社會(huì)競爭壓力大,工作繁忙,從而忽略了這些壞習(xí)慣,平時(shí)又缺乏鍛煉。這些都容易讓人患上疾病。所以在平時(shí)一定要注意遠(yuǎn)離這些壞習(xí)慣。
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