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    熱敷可健腦防治高血壓

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    落枕了,用熱毛巾敷敷脖子;肚子疼,用熱水袋暖暖肚子……類似于此的簡單療法,總能起到一些意想不到的效果。可以說,熱敷在家庭保健中,占據了一塊不小的“領地”。

    其實,說起它的原理,倒是簡單得很。這種物理療法有提升患部溫度,使皮下血管擴張,促進局部血液循環,加快局部組織新陳代謝等作用,因而有利于疾病的恢復。當然,就其本身而言,它可以緩解肌肉痙攣,促進炎癥及淤血的吸收。

    如果能夠加入藥物,進行熱敷,還可使藥物通過局部吸收,直達病所,使治療更直接、有效。這對緩解慢性炎癥、止痛、消腫、加速病痛痊愈都有不錯的效果。

    熱敷療法的熱源可以是熱毛巾、熱水袋(先以毛巾包裹,可協助吸收汗液及減低灼傷的機會),也可以是具有加熱作用的治療儀器及熱敷袋、熱敷墊等。

    而方式上,主要分為兩類,即干熱法和濕熱法。干熱法:常用熱水袋。用熱水袋裝入1/2—2/3的熱水,將其中的空氣排出,擰緊塞子,用布或毛巾包好,放在需要熱敷的部位。干熱法的穿透力不如濕熱法。濕熱法:將小毛巾放在熱水中(或中藥煎出液)浸濕后擰干,放在患部,然后蓋上干毛巾或棉墊。也可以用熱濕毛巾上放熱水袋的方法。濕熱敷每次可持續20—30分鐘。

    對于身體機能下降的老人而言,熱敷的保健養生作用更加明顯。

    明目:將毛巾放入稍燙手的熱水中,浸透折疊,放在合閉的雙眼上,雙手在毛巾上做輕柔地揉眼動作;待毛巾稍冷后,將毛巾重新泡熱再熱敷。每次做時要保持呼吸自然,心情放松。每次可重復做3—5遍,每天1—2次,能起到緩解疲勞,保護視力的作用,對預防老花眼、近視也有效果。

    聰耳:用熱水(手能耐受為宜)浸透過的毛巾掩蓋在雙耳上,也可先掩蓋左耳或右耳,每次交替重復做3—5次,每天1—2次,能增加耳部的氣血流量,預防耳部疾病及老年人常見的耳聾病。

    健腦:將熱毛巾放在小腦部位(枕骨兩側,俗稱后腦勺),兩側同時熱敷或左右交替熱敷均可,每次進行4—8遍,每天1—2次,可提高反應力和思維能力,對老年人常見的頭暈、高血壓等也都有一定的防治作用。

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