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    秋季干燥 按穴位能舒緩

    時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    “補(bǔ)水”,讓廣大女性直接聯(lián)想到多喝水多抹點(diǎn)補(bǔ)水的乳液之類的。其實(shí),按摩身體的穴位也能為我們的身體補(bǔ)水。所謂“補(bǔ)水穴”——中醫(yī)經(jīng)絡(luò)里具有補(bǔ)陰作用的一些穴位,其中有三個(gè)補(bǔ)水穴位最常用,即太溪穴、三陰交穴和照海穴。

    補(bǔ)水穴一:太溪穴

    太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。可每天按摩2次,每次10分鐘。天氣干燥時(shí),按揉的時(shí)間應(yīng)該長一些。因?yàn)樵镆讉帲嗳嘁恍r(shí)間,可補(bǔ)陰,又可防燥。按摩此補(bǔ)水穴位有滋補(bǔ)腎陰的作用,適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的人。

    補(bǔ)水穴二:三陰交穴

    三陰交穴是肝、脾、腎三經(jīng)交會(huì)穴,按摩可補(bǔ)肝經(jīng)、脾經(jīng)及腎經(jīng)三經(jīng)之陰。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處,正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次,每次5~6分鐘。孕婦忌按。按摩此補(bǔ)水穴位主要適用于陰虛體質(zhì)偏于肺陰虛和腎陰虛的。

    補(bǔ)水穴三:照海穴

    按摩照海穴可補(bǔ)一身之陰。照海穴位于人體足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。孫思邈《千金要方》照海穴“漏陰”,就是說如果這個(gè)穴位出了問題,人的腎水減少,會(huì)造成腎陰虧虛,引起虛火上升。所以,每天2次,每次10分鐘按摩此補(bǔ)水穴位,有滋補(bǔ)腎陰的作用。

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