保健養生 低血糖時不要吃冰激凌
時間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯
低血糖的癥狀是很常見的情況,在春夏季的時候,有些人遇到這個情況就會吃根冰棍兒來緩解。當由于沒有正點進餐、活動量過大或注射胰島素后進餐不及時出現低血糖癥狀時,不少糖尿病患者會隨手買個冰淇淋來吃,以為這樣能很快升高血糖。實在,這種做法是不正確的。當出現低血糖時,不要吃像冰淇淋一樣含有很多贅肉或者蛋白質的食用品。
由于贅肉會使胃的排空減慢并且延緩碳水化合物的作用,使血糖不能夠在短時間內快速升高,而低血糖的刺激會促使患者持續食用更多的食用品,導致接下來的血糖難以控制。
此外,一些患者選擇吃饅頭等,但有時連吃兩個饅頭都不能緩解癥狀。由于饅頭等淀粉類食用品屬于多糖,在體內經過逐級代謝分解才能變成單糖,方被人體吸收,糾正低血糖的速度相對較慢。而假如服了α糖苷酶抑制劑,會抑制碳水化合物斷裂形成葡萄糖,淀粉不能快速糾正低血糖。
因此,一旦出現低血糖,應首選糖塊、果汁等甜食,這些食用品都是單糖,吃進往后可很快被腸道吸收進血,可快速糾正低血糖癥狀,其次才是饅頭等干糧。
一次該吃多少合適呢?一般來說,一杯果汁或可樂(約300ml),1~2湯匙蜂蜜,6顆糖塊或2塊餅干(約重30克)。吃了好幾種降糖藥,經常出現出汗、心慌等低血糖反應,可是平時測血糖卻總是很高?不少患者會有這樣的疑問,實在,這是蘇木杰現象,就是低血糖后的反跳性高血糖。
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