<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    我的養生之道

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


      舒佐群是一名從事教育50多年的老人、國家首批高級知識分子。舒老容顏紅潤,精神矍鑠,毫無衰老之相,人們見到他,都說他將超過100歲。他讀寫一直不用老花眼鏡,腰腿一如往常,更可喜的是一直無病。無數事實證明,舒老長時間摸索獨創的“動功”、“靜功”是有良好的養生效果的。

      靜,可以寧神,可以養心。我日日習靜兩次:一次在凌晨剛剛醒來,微閉二目,靜坐1小時,緩緩調理神經腑臟;一在夜晚臨睡之前,此時要洗心息慮,靜坐半小時。凌晨坐畢,練習保健按摩。天天如此,日久見“功”。如今仍耳聰目明齒固,特別是思維敏捷,一切宛如壯年。

      動,生命在于運動。我一直喜歡練“拳術”。拳練百遍,其理自現。我練“內家功夫拳術”50多年,每早6時半后,無論陰雨寒暑、年關節假,都堅持認認真真的演練。我是個天天拿筆桿子的人,也練“武術器械”:不是長槍大刀,也不是鐵扇短劍,而是隨處可見的板凳,“板凳拳”使雙臂兩腿、頸椎腰椎、腕力體力都得到良好的鍛煉。練累了,還可坐落板凳歇一歇,又平添了幾分練趣!

      頭腦需靜,身體需動。當然要注意分寸,要掌握適度。不可單強調某一方面,如若不當,便可能失之偏頗。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产69精品久久久久99尤物| 国产精品欧美久久久天天影视| 久久精品国产免费| 日韩精品国产自在久久现线拍| 亚洲欧美日韩精品| 老子影院午夜精品无码| 久久精品亚洲日本波多野结衣 | 国产精品久久久久久福利漫画| 国内精品久久久久久野外| 国产在线精品一区二区高清不卡| 亚洲精品国产美女久久久| 久久精品国产只有精品2020| 四虎精品成人免费视频| 国产在AJ精品| 国产三级精品三级在线观看| 久久久无码精品亚洲日韩蜜臀浪潮 | 国产精品亚洲综合一区| 国产精品夜色视频一级区| 精品一区二区无码AV| 精品久久久久久无码专区不卡 | 久久精品国内一区二区三区| 国产午夜福利精品久久| 亚洲国产精品无码AAA片| 99精品人妻无码专区在线视频区| 精品一区二区三区中文字幕| 欧美成人精品高清视频在线观看| 香蕉久久夜色精品升级完成| 久久精品无码一区二区三区| 老子影院午夜精品无码| freesexvideos精品老师毛多| 国产成人精品一区在线| 国产精品9999久久久久| 免费精品视频在线| 国产精品精品自在线拍| 久99精品视频在线观看婷亚洲片国产一区一级在线 | 国产成人精品日本亚洲直接| 国产精品亚洲w码日韩中文| 国产精品天干天干综合网| 久久国产精品免费| 久久99久久99小草精品免视看| 精品一区二区三区东京热|