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    夏季養生誤區:多喝啤酒能解暑

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    健康、長壽一直都是人們夢寐以求的目標。所以對于養生一說,現在的人是越來越注重,尤其一些網站電視報紙上也報導了許多的養生方法。人們在關注這些養生方法的同時,也會出現一些誤區,這些就是大家一直誤認的常識。

    你會發現許多誤區都是很常見的問題,初看好像沒什么,但是其實其中卻隱藏了許多禍端,不及時改正這些錯誤的觀念,不但達不到養生的效果,反而對身體會產生危害。

    多喝啤酒能解暑

    暑熱天,喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是,多喝會使人感到口干咽燥、全身發熱。因為啤酒含有酒精,如一次喝得過多,進入人體的酒精含量就會過高。如果不斷地喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺就會持續不斷,口渴、出汗癥狀會加重。

    晨練越早越好

    許多人都認為夏季晨練越早越好。其實,在天亮之前或天朦朦亮的時候,空氣并不清新,不利于健身。據專家研究,在夏季早晨6時前,空氣中的污染物最不易擴散,是污染的高峰期。此外,日出前,由于沒有光合作用,綠色植物周圍并沒有多少新鮮氧氣。太早晨練易患感冒,引發關節疼痛、胃痛等病癥。故夏季晨練的時間不宜早于6時。

    空調應保持恒溫狀態

    許多人在夏季使用空調時,習慣將溫度定在某一個值上。其實,不斷調節居室溫度,可以使人的生理體溫調節機制經常處于“緊張狀態”,從而提高人的適應能力和自我保護能力,不致于經常患感冒或其他居室病癥。當然,剛開始利用空調進行調節時,溫度變化幅度應控制在3攝氏度至5攝氏度之間;半個月后,幅度可逐漸提高到6攝氏度至10攝氏度。溫度變化也不要太突然,每次調節以1攝氏度至2攝氏度為宜。

    太陽鏡顏色越深越能保護眼睛

    許多人都認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛,這種觀點是錯誤的。如果鏡片顏色過深,會嚴重影響能見度,造成眼睛損傷。專家建議,最好選用能穿過15%至30%可見光線的太陽鏡鏡片,以灰色、綠色為佳。

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