“冷處理”也是養生之道
時間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯
在我們的生活中,存在很多矛盾,如夫妻不和、鄰里不睦、同事不諧等,這時候,可以用“冷處理”的方法,將已經擦出的“火星”熄滅。其實,“冷處理”不僅是人們處理問題的一種手段,同時也是一種養生之道。
適度的寬容,對于改善人際關系和身心健康都有好處,它可以有
效防止事態擴大、矛盾加劇,避免產生嚴重后果。大量事實證明,不會寬容別人,亦會殃及自身。過于苛求別人或苛求自己的人,必定處于緊張的心理狀態之中。
現代醫學研究證實,生氣暴怒會刺激交感神經興奮,導致血壓升高,可引發腦溢血,還可引起心絞痛或心肌梗死;生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,這種物質作用于人的中樞神經系統,可以使血糖升高、脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加,從而對肝造成損害;長期生氣發怒還能損害人體免疫功能,引發癌癥。
以諒解、寬容、友愛等積極態度與人相處,會得到快樂的情緒體驗。尤其是有些事情一時想不通,不要鉆牛角尖,應暫時把它放一放。避開煩惱,尋找樂趣,遇事多一分冷靜,做到遇喜而不狂、遇悲而不郁,減少對大腦的刺激,以達到怡情爽神、防病健身、延年益壽的目的。
標簽: