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    讓男人長壽的十個新鮮招術

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動,可以讓男人活得久一點,但接下來還有一些建議會比“多吃纖維、多流汗”有趣一點。

     

     

    看看光明面

    梅約醫學中心的研究顯示,樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中,發現快樂的人比不快樂的人少了19%的死亡率,而且悲觀的人也不覺得自己會活得久。、

    賓州大學賽利格曼教授二十多年實驗發現,心情的憂郁、無助無望的感覺會引起免疫系統的衰退。而且樂觀不只會讓你長壽,也會讓你的老年生活更獨立、更自在。

    放松一點

    英國針對百歲人所做的研究發現,46%的人懂得處理壓力。有幾個方式可以處理壓力,如運動、冥想,或做你喜歡做的事。就算什么事都不要做,也是一種放松。

    男人常因競爭激烈,而煩躁不安,有時自私一點,什么都不做,也是一種不自私。

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