<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    白領們注意預防年終焦慮癥

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    年終考核、年底總結、年終獎金分紅,各家單位都開始在“算總賬”,不少人卻患上了“年終焦慮癥”,表現為憂郁、煩躁、心慌、胸悶,甚至整夜整夜地失眠。記者從南京腦科醫院了解到,近期患上“年終焦慮癥”的白領、公務員等明顯增多,心理專家建議,緩解焦慮的最好辦法是面對現實,調整心態。

      南京某高校的吳老師今年40歲,兩個星期前,他就吃不香、睡不著了,一想到自己今年還有兩篇論文的任務沒有完成,他就頭痛、胸悶。因為這兩篇文章影響到他的職稱考評,如果今年完不成,他的職稱晉升又要拖下去了。

      一些心理素質不好的人逢年終容易出現焦慮的癥狀,嚴重者甚至因此而誘發抑郁癥。這部分人往往以中年人居多,他們常常因考核、考評不理想,因晉升職位和晉級工資未實現而郁悶、煩惱,出現頭痛、失眠,導致心理失衡。 據了解,不同人群“年終焦慮癥”的表現癥狀也不一樣,如職業女性常表現為易怒、敏感、難以相處,這是她們在職場上自我保護的表現;一些男性患者則表現為消極憂郁、悲觀自責、不自信等不良情緒。

      從調節上講,緩解焦慮的最好辦法是面對現實,調整好自己的心態,選擇適合自己的方式疏導不良情緒。比較健康的方法一是運動、旅游、傾訴、哭泣等;二是要定期自省,緩解不良情緒的積累效應;三要著眼于規劃未來,積極尋求今后的自我發展。同時,要多和朋友聚會、多和家人聊天等,這是分散、排解和消除不良心情的妙法。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 精品视频在线观看你懂的一区| 中文字幕精品久久| 午夜三级国产精品理论三级| 欧美国产日本精品一区二区三区| 亚洲欧洲成人精品香蕉网| 国产精品成人久久久久三级午夜电影 | 国精品午夜福利视频不卡| 拍国产乱人伦偷精品视频| 国产观看精品一区二区三区| 国产午夜精品一区理论片| 国产精品熟女高潮视频| 久久精品无码午夜福利理论片 | 国产精品美女久久久久久2018| 亚洲国产精品日韩| 精品久久久久国产免费| 国产精品无码久久综合网| 亚洲精品线在线观看| 久热这里只精品99re8久| 国产亚洲精品国产| laowang在线精品视频| 国产精品久久久久国产A级| 日韩精品无码一区二区中文字幕 | 亚洲AV无码成人精品区大在线| 精品久久久久久久久久久久久久久| 国产成人精品免费视频大全| 51国偷自产精品一区在线视频| 国内精品久久久久久久coent| 国内精品手机在线观看视频| 国产中老年妇女精品| 日产精品久久久一区二区| 亚洲AV永久纯肉无码精品动漫| 亚洲欧美精品SUV| 亚洲精品无码久久久久| 亚洲av无码精品网站| 人妻精品久久久久中文字幕69 | 精品国偷自产在线| 97精品一区二区视频在线观看| 精品国产sm捆绑最大网免费站 | www.久久精品| 精品久久香蕉国产线看观看亚洲| 国产精品一二二区|