計(jì)算機(jī)一族的健康秘籍
時(shí)間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
走進(jìn)職場我們就會(huì)發(fā)現(xiàn),以計(jì)算機(jī)為工作工具的崗位變得越來越多了,朝九晚五的生活中怎能離開計(jì)算機(jī)的輔助?即使下班回家后,不少人也會(huì)泡在計(jì)算機(jī)之前,要么玩游戲要么看電影聽音樂,由此產(chǎn)生了一個(gè)問題,那就是如果我們天天坐在計(jì)算機(jī)前面想要維系健康美麗,又要與歲月硬撐可不容易,幾個(gè)小時(shí)不變的坐姿,幾成習(xí)慣的熬夜,若再加上沒有吃對(duì)食物,時(shí)間久了身體可是會(huì)向我們提出抗議的哦!
這里小編幫你找出幾種最適合計(jì)算機(jī)族喝的茶飲,或是點(diǎn)心,不但可以幫你對(duì)抗輻射的侵害,還可保護(hù)你的眼睛,抵抗時(shí)常出現(xiàn)的煩躁呢!
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時(shí),除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外,把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用,對(duì)于消暑除煩非常有幫助。
綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞叮还苁桥莶杌蚴窍衿咸迅梢粯赢?dāng)零嘴來吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
決名子茶
決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,對(duì)于治療便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用,對(duì)于經(jīng)常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
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