她們在職場中感到

　　虹是位30多歲的職場， 她活得一點也不開心，因為她覺得自己與周圍那些年輕的女孩一比，屬自己最不行，也最不幸。論工作能力，單位里有好幾名比她拔尖的女孩；論相貌，單位里的女孩個個都如花如玉，自己相貌平平。論唱歌、體育的業余特長，
自己也沒有一項冒尖……

　　另有一位叫敏的職業女性對我說：“我最怕和別人比。周圍的人一有比我強的，我就感到自卑；一看到誰比我活得好，我就無法平衡。”

　　人為什么要和他人比

　　按照心理學的觀點，人是在不斷地同周圍的人尤其是同類、同齡人進行比較中獲得自我認識的信息。如一個人認為自己是有社會交能力的，這便是他與許多人進行比較的結果。國外有心理學家做了一個實驗，實驗者請大學生作被試來和別人一起討論參加工作的問題。實驗初，被試都接受了一項自尊的測試。然后，他們碰見了一位與他競爭工作職位的“申請人”（實際上是實驗者有意安排的）。有一半被試看到的競爭者是衣衫襤褸，長相平平的人；別一半被試所看到的則是衣冠楚楚、相貌堂堂的人。接著，實驗者又對這些大學生作二次自尊測驗。結果，見到“超過自己”的、即衣冠整齊的競爭對手的被試者，他們的自尊心明顯地降低；而看到“不如自己”、即衣衫不整的競爭對手的被試者，他們的自尊心大幅度地提高了。

　　可見，人的自我概念或自我評價，是受與他人相比較所影響的。但是，如果選擇的對象沒有可比性或者不恰當，那么這種“比”就要比出問題──滅自己威風，消自己的志氣，貶低自己的價值，傷及自己的自尊。

　　別老拿人家的優勢壓自己

　　在現實生活中，有不少人自卑的原因往往在于他們把別人在某一方面的優勢，看成是所有方面的優勢，并把自己喑自與之比較，結果就發現了差距。而對于這種差距，他們又視之為自己各方面“不行”的一種明證。這種線性思維的模式，在一些年齡較大的職業女性中尤為普遍。

　　古人云：“尺有所短，寸有所長”，人自有超過他人之處，也有不及他人的地方。有個人興沖沖地對眾人宣布：“我戰勝了游泳冠軍和象棋冠軍。”在眾人驚諤的目光中，他又補充宣布：“我和游泳冠軍比象棋，再和象棋冠軍比游泳。”這事聽起來挺可笑，但它說明游泳冠軍強，也只強在游泳一項上，而不能項項都強，他也有不如人的地方。

　　“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。”對于有自卑感的職業女性而言，要特別注意不要犯“以已之短，克人之長”的兵家之忌。因為自己也有過人之長，為何非要苦長他人的威風、死滅自己的志氣呢？你年紀輕有活力學東西快年，我年齡大沉穩經驗豐富;你年輕貌美有魅力,我閱歷長會關心人有人緣;你在事業上春風得意、戰功頗佳，我可能在業余生活中豐富充實、自得其樂？你的歌聲可以繞梁三日，而我的書法也讓眾人嘖嘖贊賞，等等。這樣一看問題，可使自己心平氣和地生存和發展。假如你真得認準自己是一無是處，那很可能就是尚無發掘潛力———玉不琢哪能成器呢？

　　此外，你也許在許多方面都比一般人落后得很遠，你在這種比較后容易變得心灰意冷。其實呢，如同世上沒有二片完全相同的葉子一樣，世上也絕不會有兩個各方面發展水平完全相同的人。由于先天遺傳、成長環境、后天教育的不同，決定了人們在能力、知識、性格、專長等方面不可能同一。這是一種客觀事實，必須心平氣和地加以接受。誰要不承認有自己力所不逮者，有比自己更完美更高強者，有比自己更漂亮者，誰就永遠在失衡的心理深淵中痛苦掙扎。

　　把你的優點都列出來，寫出你的特長，寫出朋友、同事以及你身邊的人喜歡你的哪些方面，把你的優點歸納在一起，這樣你會明白自己的優勢所在。這一做法叫自我完善系統，它可以使你增強自信心、克服自卑感。在這一基礎上，你不妨將你愛與之比較的人作一全面深刻的分解，了解他們為自己的成功和幸福所做出的種種努力和犧牲。這樣你的自卑心理 會減少一半，心理有所平衡。你也許從中就找到了自己的突破點和努力方向。

　　尺有所短 寸有所長

　　麗麗總是想在同伴中出風頭以顯示自己，因此就形事事都要比別人強的比較心態。于是乎她每每以不太擅長的吉他彈唱去跟“歌星”們較量，以剛剛學會的網球與“高手”們搏殺，結果往往是自己的失意加上同伴們善意的嘲笑弄得她惆悵滿腹、心灰意懶。日子一長，見了同事們麗麗都覺得直不起腰，因為他們在某些地方都曾勝過自己，甚至有一面時間到了神思懨懨、百無聊賴的地步，麗麗真懷疑自己是生病了。

　　其實呢，如同世上沒有兩粒完全相同的沙子一樣，人間也不會存在兩個缺點完全相同一致的人。由于先天遺傳、成長環境、后天教育之不同，決定了人們在心理和技能等方面的不可能同一，這本是很自然的事情。所以，想要在每個方面都超過別人，只能是一種大膽的狂想而已。麗麗應該想到：自己是否犯了兵家所忌的“以己之短，克人之長”的毛病呢？換個角度想一想，某某君在事業上春風得意、戰功頻佳，自己則在業余生活中悠哉悠域，自得其樂；某某君的歌聲可以繞梁三日，而自己的舞姿也讓眾人嘖嘖贊賞，等等，例子很多很多，幾乎在不少地方都能找出比別人強的地方，可以借此平衡自己的心態，使自己能心平氣和地生存和發展。假如一個人真得認準了自己一無是處，那很可能就是尚未發掘出潛能來。－－玉不琢哪能成器呢。

　　古人云：“尺有所短，寸有所長”，人自有超過他人之處，也有不及他人的地方。 因此，人與人相比，貴在不卑不亢。人有過己之處，恭賀之，而不必暗暗抽出妒忌的刀劍，因為自己亦有過人之處，何苦長他人的威風呢；倘若有上進心，大可以虛心請教，退而結網，以求超出；又若因“生也有涯，而知也無涯”明白了事事都想出類拔萃的不現實性，由此而淡然處之，不躁不綏，大家皆如此，則個個能心態平穩，和睦相處，共求進步。

　　接納別人的成功

　　最近一段時間，菲感到工作壓力非常大，情緒低落。菲工作的部門共5個人，有兩個經驗豐富、工作了十多年的老同事，還有兩個新來的碩士。菲是本科學歷，剛工作3年，工作起來非常認真。菲夜以繼日地努力工作，有的時候業績排在第一，可稍一放松就落在后面，一點兒也不能放松。菲最近老做同一個夢，夢見有壞人追她，怎么也擺脫不了，醒來后她的情緒惡劣到極點。菲現在一到周一早上要上班的時候就煩。

　　菲現在壓力太大了，關鍵在于她的心理空間過于狹窄，對他人缺乏一種必要的容納度。菲將工作看成是自己價值的唯一體現，擔心別人業績上來了，就把自己比下去了，致使自己的自尊心遭受打擊。

　　其實，菲應該明白，自己好勝心強，希望在工作上建立自己的優勢，這是無可非議的。然而，你希望工作出色，別人也不希望工作平庸。在大家都努力獲勝的情況下，其結果是大家都在進步。也許這次你工作出色些，他進步慢些；也許下次他表現更好些，超越了你，等等這些都屬正常情況，應能在心理上坦然地接受。因此正確的人生態度是既希望自己獲勝，也能在心理上容納別人的成功。而那種只允許自己領先，卻容不得他人超過的人，不僅自己難以成功，也不可能形成良好的人際關系，因而自己總陷入痛苦中。

　　所以，生活中離不開對他人的容納，不能心里只裝著自己，自設樊籬。"海納百川，有容乃大"。容納是對自己心靈的善待。學會容納，才能保持一種開朗豁達的心境，使自己的身心得到健康的發展。

　　別老事事不服人

　　事事不服人，是指人在一定的圈子里，件件事情都要稱霸的心理狀態。這是一種極端的爭強好勝。

　　其實人活著，許多的不痛快，并不是誰怎么樣了你，并不是你比別人多糟糕，你也不是總遇到不順的事。而是你的太不服人，老想比誰高，老想別人不如你才好的心理障礙在起作用，不然你就不痛快，不舒暢，甚至認為天下不太平。

　　凡是如此的人，一生都是苦悶的，睜眼閉眼，可能都不痛快。弄得一生都在不幸中。且慢慢地還會使內心變得丑惡。其實這是最大的不容人和想不開。凡是這種人，他的才智、聰明，不但得不到發揮，還會被自我抵消，一事無成。

　　因為任何的追求、成就，都是長遠的，以“自我”為核心的，都是要首先從熱愛出發，都需要專注地去對待。世上哪件事，是因為心生醋意，對別人懷恨，對誰也不服，而干得漂亮，又干得長久呢。

　　我們常說，人生是取舍的人生，人生是放棄一些的人生，就是這個道理。做事情，尤其是做大事，首先還是要有一個正常的，能容下別人比你強的心態。要知道，你不是唯一，誰也不是比他人強多少的神。因此，做人才要有所選擇，有所認定。

　　人沒有必要處處去爭奪，去表現自己，去花費氣力。如果這樣，就會在一個個毫無意義，彼此沒有關聯的事物上耗盡畢生。甚至大多數好勝者，明明知道自己是在損失，是在浪費，還在放棄主要的，而為一時的心態“平衡”與別人較勁，板不住自己地做傻事。

　　去熱愛你的追求，去耕耘你的那片土地，不要理會旁人的熱鬧，不要在乎自己的“清靜”，要相信，早晚會有你的那份收成。

　　做自己之最

　　我要對那些總在自嘆不如別人的職業女性，提出這樣一個口號：“同自己相比，和自己競爭！”同自己相比，把不斷超越自己做為既定的目標，比盲目地、浮躁地與他人相比，更能穩定自己的心態，走向自己的成功。和自己競爭，多一份努力就多一份成果；和他人攀比，則多一個自己不如者就會多一份焦慮、多一份不安。比較目標選擇的不同，意味著所花的心血和所耗的神思換來的報酬迥然有異或者不斷進步，或者裹步不前；或者戰果累累，或者一無所獲。

　　讓我們大家都對自己說一聲：“我若不能做世界之最，甚至不能做集體之最，那么我就做自己之最吧！”