<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    拯救疲勞OL幸福健康法則

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯



      當(dāng)疲勞成為一種習(xí)慣

      不知從何時開始,大家都習(xí)慣了在忙碌中生活,也習(xí)慣了在疲倦中忙碌。普通職員被大堆瑣事所困,高級主管為重大決策所累,醫(yī)生有看不完的病人,記者有趕不完的稿子,每個人的周圍都是和自己一樣忙碌的同類,清閑的人反倒成了異類。
      直到有一天,新聞里報道某著名人士因過度勞累英年早逝,或有和自己一樣的平凡之輩毫無征兆地猝死于辦公室里時,多年來低眉順眼,習(xí)慣了加班加班再加班的白領(lǐng)男女們才一夜之間覺醒:為什么我們那么累?只不過,時間總能愈合傷口,過不久,人們又重回忙碌的旋渦中,讓疲憊麻木了自己。

      但在經(jīng)歷了日復(fù)一日的勞累過后,漸漸的你會發(fā)現(xiàn)常感覺到前所未有的深度疲倦,而且容易抑郁,并伴有記憶力減退、失眠、倦怠、頭痛、腰痛、胃部不適、食欲減退等一系列癥狀。那么你很可能已經(jīng)患上了慢性疲勞綜合征。

      慢性疲勞綜合征(簡稱CFS)是一種應(yīng)激性疾病,在美國,這種病已和愛滋病并駕齊驅(qū)成為醫(yī)學(xué)界的熱門話題。CFS是一種現(xiàn)代文明病,現(xiàn)代社會信息量劇增,生活節(jié)奏越來越快,人們的心理負擔(dān)日益加重,生活方式也變得混亂沒有規(guī)律,這些都是慢性疲勞綜合征盛行的原因。

      該病以長期疲勞為主要特征,實際上,疲勞是人自身免疫系統(tǒng)所具有的一種自我調(diào)控機制,是提醒人們注意休息、防止過勞的“警告”,如果能夠認真對待這種預(yù)警,那么就可以及時的消除疲勞,使身體恢復(fù)到正常的狀態(tài)。但是,大多數(shù)的現(xiàn)代人卻主動或是被動的選擇了漠視疲勞,一步步應(yīng)驗“積勞成疾”這句老話。

      那么,究竟工作中存在著什么樣的壓力會讓諸多的白領(lǐng)人士心力交瘁呢?常見的通常有以下幾種:

      1.角色定位不明

      2.與上司關(guān)系緊張

      3.被同事孤立 

      4.工作繁重而緊迫 

      5.乏味的、缺乏變化的工作

      擁有自己的幸福法則

      雖然不能“喂馬、劈柴、周游世界”,但我們也能擁有屬于自己的幸福法則。適時地從疲勞中抽脫出來,只會讓你有更加充沛的精力去迎接接下來的挑戰(zhàn)。

      1.善于勞逸結(jié)合。

      2.堅持鍛煉身體。

      3.保持心情舒暢。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

  • ·芒果
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲福利精品一区二区三区| 国产国拍亚洲精品mv在线观看| 国内精品伊人久久久久| 精品国产午夜肉伦伦影院 | 国产精品网址在线观看你懂的| 久久精品成人欧美大片| 最新国产精品精品视频| 国产精品免费αv视频| 国产cosplay精品视频| 精品亚洲aⅴ在线观看| 亚洲国产精品成人一区 | 国产精品熟女高潮视频| 中文字幕久久精品| 久久久国产精品| 刺激无码在线观看精品视频| 国产亚洲精品xxx| 日本精品一区二区三区在线视频| 99re6这里有精品热视频| 性欧洲精品videos| 亚洲av无码成人精品区在线播放| 国产成人精品日本亚洲专| 精品无码久久久久国产| 无码人妻精品一区二区三区久久久 | 国产精品二区观看| 亚洲一区精品中文字幕| 久久精品国产影库免费看 | 夜夜爽一区二区三区精品| 久久青草国产精品一区| 2022精品天堂在线视频| 潮喷大喷水系列无码久久精品| 久久久久99精品成人片| 国产精品久久久久久久久| 国产精品无码A∨精品影院| avtt天堂网久久精品| 亚洲国产91精品无码专区| 99久久99久久精品国产片| 青青草原综合久久大伊人精品| 精品一区二区三区波多野结衣| 欧美日韩专区麻豆精品在线| 欧美人与性动交α欧美精品| 97精品在线播放|