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    白領女性辛勞之余巧養生

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    人到中年萬事忙,尤其是上有雙親要贍養,下有孩子要撫養的辛勞媽媽們。雖然人到中年,家庭幸福,事業有成,風度翩翩,美麗依然,但此時機體已進入生理衰退期,間或隱藏著某種疾病,中年白領女性巧養生,有助于維護身心健康,保持旺盛的精力和體力,照顧好家庭的同時也能令自己光彩照人。

     

     

    1.自尋快樂,增強免疫

    人的情緒中,只有喜是有益人體健康的一種生理活動。研究發現,歡笑時,人體的各個器官能產生協調一致的振動,使神經處于興奮狀態,通過神經調節而促進人體分泌有益于健康的激素。開懷大笑有助于使心中的郁悶情緒得到疏導,使臉、頸、背、胸闊肌、腹肌反復收縮及放松,呼吸功能增強,使人吸入更多的氧氣。肌肉、組織得到血氧的供應,功能得到正常發揮。因此,媽媽們在日常生活中應該多多開心談笑,尋找快樂因子,使自己開心的同時還能增強肌體免疫力。

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